閉経後からのダイエット
閉経になってから、
太りやすくなりました。からだぶくぶくです。
髪も薄くなりました。
太りやすくなりました。からだぶくぶくです。
髪も薄くなりました。
>>53
33年でしょ。
33年でしょ。
計算がおかしい
閉経は健康もすごく関係するよ
さすがに60歳はイミフだけど
さすがに60歳はイミフだけど
>>59
それはホルモンバランスでしょ？
それはホルモンバランスでしょ？
Q. 閉経はズバリ何歳？
A. 50.5歳
人により40代で閉経したり、60歳まで生理があったりします。平均は49.5歳で、約半分の人が50.5歳までに閉経すると言われています。さらに、9割の人は56歳までに閉経すると報告されています。
Q. どうなったら閉経？
A. 1年なかったら閉経です
１年なかったら閉経ですが、人によります。 何も変化なく生理が来ていたのに、ある日突然生理が止まるタイプや周期が乱れて閉経するタイプ、徐々に間隔が空いて閉経するタイプなど人それぞれ。
Q. 閉経が近づくと出血量が増えるの？
A. どんと多量出血になることも
どんと多量出血になることもあります。 閉経数年前から量が極端に増える人は多いのですが、量がだんだん少なくなって生理間隔もまばらになり、知らないうちに終わっていたという人もいます。
Q. おじいちゃんとおばあちゃん、おじいちゃんの方が女性ホルモンが多いってホント？
A. ホントです
女性は閉経後女性ホルモンが減り、男性ホルモン優位に。男性は逆に女性ホルモン優位になります。（横森さん ）閉経に伴って女性ホルモンが低下し、高齢になると男性よりも低くなることが報告されています。
A. 50.5歳
人により40代で閉経したり、60歳まで生理があったりします。平均は49.5歳で、約半分の人が50.5歳までに閉経すると言われています。さらに、9割の人は56歳までに閉経すると報告されています。
Q. どうなったら閉経？
A. 1年なかったら閉経です
１年なかったら閉経ですが、人によります。 何も変化なく生理が来ていたのに、ある日突然生理が止まるタイプや周期が乱れて閉経するタイプ、徐々に間隔が空いて閉経するタイプなど人それぞれ。
Q. 閉経が近づくと出血量が増えるの？
A. どんと多量出血になることも
どんと多量出血になることもあります。 閉経数年前から量が極端に増える人は多いのですが、量がだんだん少なくなって生理間隔もまばらになり、知らないうちに終わっていたという人もいます。
Q. おじいちゃんとおばあちゃん、おじいちゃんの方が女性ホルモンが多いってホント？
A. ホントです
女性は閉経後女性ホルモンが減り、男性ホルモン優位に。男性は逆に女性ホルモン優位になります。（横森さん ）閉経に伴って女性ホルモンが低下し、高齢になると男性よりも低くなることが報告されています。
.イライラが止まらない時、どうしたらいい？
A.HRT、安定剤、漢方、運動、サプリ、注射。HRTより注射が早く効きます。イライラの原因となる事や人からうまく距離を置き、楽しい事で頭をいっぱいにしましょう。そして深呼吸と緩やかな運動、お出かけなどで気分転換を
Q.「初潮が中3でした」「高齢出産しました」これって閉経も遅くなるの？
A. 俗説です
遅く始まり、早く終わる人もいます。私は39歳で出産、54歳で閉経しましたが、46歳で出産してそのまま閉経という人も。子宮筋腫が大きい人、ホルモン補充療法をしている人は遅くなる傾向
Q. アイドルに会って生理が復活！なんてありうる？
A. ありえます！
生理は脳の指令なので脳が喜べば排卵があるかどうかは別として生理が来ることも。更年期世代がときめく体験をすることはとても大切。擬似恋愛も効果あり
Q. 汗が止まらない時、どうしたらいい？
A. ミントティーがおすすめ
私もホットフラッシュがひどく、漢方や女性ホルモン様のサプリなど色々試しています。汗拭きタオルと扇子を携帯して、夏場は冷やしたおしぼりで拭くなど、工夫をして
A.HRT、安定剤、漢方、運動、サプリ、注射。HRTより注射が早く効きます。イライラの原因となる事や人からうまく距離を置き、楽しい事で頭をいっぱいにしましょう。そして深呼吸と緩やかな運動、お出かけなどで気分転換を
Q.「初潮が中3でした」「高齢出産しました」これって閉経も遅くなるの？
A. 俗説です
遅く始まり、早く終わる人もいます。私は39歳で出産、54歳で閉経しましたが、46歳で出産してそのまま閉経という人も。子宮筋腫が大きい人、ホルモン補充療法をしている人は遅くなる傾向
Q. アイドルに会って生理が復活！なんてありうる？
A. ありえます！
生理は脳の指令なので脳が喜べば排卵があるかどうかは別として生理が来ることも。更年期世代がときめく体験をすることはとても大切。擬似恋愛も効果あり
Q. 汗が止まらない時、どうしたらいい？
A. ミントティーがおすすめ
私もホットフラッシュがひどく、漢方や女性ホルモン様のサプリなど色々試しています。汗拭きタオルと扇子を携帯して、夏場は冷やしたおしぼりで拭くなど、工夫をして
Q. 肝斑は閉経したら消えますか？
A. 薄くなります
薄くなりますが老人性のシミは増えます。 個人差があると思いますが、肝斑は女性ホルモンが関係しているため、一般的には閉経により女性ホルモンが低下すると徐々に薄くなると言われてます。
Q. 有効な食べ物はある？
A. グルテンフリーは有効かも
これを食べれば症状が和らぐというものはなく、野菜とたんぱく質中心の健康的な食事が大事。隠れアレルギーの人が多いので、小麦抜きのグルテンフリーは有効かも
A. 薄くなります
薄くなりますが老人性のシミは増えます。 個人差があると思いますが、肝斑は女性ホルモンが関係しているため、一般的には閉経により女性ホルモンが低下すると徐々に薄くなると言われてます。
Q. 有効な食べ物はある？
A. グルテンフリーは有効かも
これを食べれば症状が和らぐというものはなく、野菜とたんぱく質中心の健康的な食事が大事。隠れアレルギーの人が多いので、小麦抜きのグルテンフリーは有効かも
13才で生理 47才で閉経
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