ダイエットのコツは…
良く噛んで食べて満腹中枢神経に満腹感を与えて少量で食事を済ませる事
米は炭水化物（油）だから食べ過ぎには特に注意
一口で三十回位噛んで食べると良い
米は炭水化物（油）だから食べ過ぎには特に注意
一口で三十回位噛んで食べると良い
>>66
一度落ちた代謝力を戻すのは大変だよ(>_<)
歳を重ねる度に筋肉が衰えていくから維持するのだって大変なんだからね
維持プラス増量な訳よ
これが…いかに大変かを知っているならダイエットの難しさも理解が出来るはずだよ
一度落ちた代謝力を戻すのは大変だよ(>_<)
歳を重ねる度に筋肉が衰えていくから維持するのだって大変なんだからね
維持プラス増量な訳よ
これが…いかに大変かを知っているならダイエットの難しさも理解が出来るはずだよ
足腰というよね
だから、足の筋肉と腰の筋肉には関連性があるって事だね
腰骨は腹筋で守られているようなモノで、歩く時にも腹筋を使っている訳だし、発声にも腹筋を使っている訳だから…いかに腹筋と足の筋肉が大切かがわかる
代謝（消費カロリー）が高い人って筋肉質な身体をしている人が多いよね
だから、足の筋肉と腰の筋肉には関連性があるって事だね
腰骨は腹筋で守られているようなモノで、歩く時にも腹筋を使っている訳だし、発声にも腹筋を使っている訳だから…いかに腹筋と足の筋肉が大切かがわかる
代謝（消費カロリー）が高い人って筋肉質な身体をしている人が多いよね
腹筋を鍛えて上腕二等筋も鍛えるには鉄アレイが一番だね
鉄アレイを上げる時に腹筋を必ず使っているし、動かし方によっては大胸筋ｏｒ背筋も鍛えられる訳で…
女性だったら１ｋｇの鉄アレイから始めると良いね
男性は自分の筋肉に合わせて始めると良いね
鉄アレイを上げる時に腹筋を必ず使っているし、動かし方によっては大胸筋ｏｒ背筋も鍛えられる訳で…
女性だったら１ｋｇの鉄アレイから始めると良いね
男性は自分の筋肉に合わせて始めると良いね
>>70
筋肉は負荷が強い程…鍛えられるものだよね＾＾
筋肉は負荷が強い程…鍛えられるものだよね＾＾
漢方医は無理に
筋肉をつけるなと言ってる
西洋医学の医者が筋肉つけろというのは、職務放棄
筋肉をつけるなと言ってる
西洋医学の医者が筋肉つけろというのは、職務放棄
薬の副作用で太った人はヤメられる薬ならば飲まないようにすると良い
医者は薬の副作用を知っていても絶対に言わないよ
薬に副作用はつきものだからね
医者は薬の副作用を知っていても絶対に言わないよ
薬に副作用はつきものだからね
また
が立てたスレかよ！
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