011 米を洗うか洗わないかなだけ 米を洗うとサラサラ汁たっぷり雑炊 洗わないとデンプンたっぷりドロドロおじや 栄養価あるのはおじや 風邪時はおじやの方が栄養価あるし体も暖まる 匿名さん2015/10/30 18:362
012 カロリーはどうなんだろ >>011さんの見ると雑炊のが少なそう。 私は、雑炊でかなりお米を煮込むからほぼ米感がない位にしちゃう そのぶん野菜いっぱい入れたりスープ用寒天入れたりこんにゃく入れてる 0062015/10/30 18:46
020 >>16じゃないけど、私は昼にサラサラ雑炊1杯(普通の白米にしたら三分の一位の米の量)にして夜は酒呑むからつまみだけ。 気が向いた時のストレッチと犬の散歩だけで三ヶ月位で5キロ痩せた 無理はしたくないからね 匿名さん2015/10/31 15:111