000

ダイエット※精神疾患有り※

理解ある人のみお願いします。
訳あって外には出れないので外での運動はできません
じゃあ病院はどーしてるとか問い詰めはしないようお願いします・・・
甘えですが提案お願いします・・・
161センチ80キロ台です
痩せて外で歩くのが夢です・・・

001

何ダイエットするの？

002

どういうダイエットをしてみたいとかあるの？そこ聞きたい

003

外出ないなら少しずつの食事制限と筋トレ

004

>>3
それしかないね。5kg痩せたら体が軽くなって外出したくなるし、10kg痩せたら運動したくなると思う

005

>>0
ジムに行ってみては？室内だし

006

>>0
80キロ台って、限りなく90キロに近い状態？

007

最終手段ではダイエット薬。サノレックスとかMDクリニックとか

008

ジムはいってみたいですが、外に出るのと人に見られたりするのが嫌なので・・・
食事制限は夜食を抜くとかですか？
白いご飯が大好きなので、パンと麺はなくてもいいのですが。
ダイエット薬気になります。

009

外を散歩するといいよ
気分もかわるから！
外に出るべき！自分に負けるな！
まずはそこからはじめようよ

010

レコーディングダイエットから始めたら？無理だろうけどねwwwww

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