60㎏台からのダイエット-2
160㎝63㎏からのダイエットスタート 同じような体型の方一緒に頑張りましょう
置き換えダイエットはリバンドするから絶対辞めたほうがいい！！！
ってか、私も壊したわｗｗ
今は痩せやすいようにとか太らない事をメインにダイエットしてるよ、そっちの方が全然楽だわｗｗ
ってか、私も壊したわｗｗ
今は痩せやすいようにとか太らない事をメインにダイエットしてるよ、そっちの方が全然楽だわｗｗ
その日1日、たいして全然食べてないのに翌日めっちゃ体重増えてるとき
めちゃくちゃ食べすぎてカロリーもとりすぎたのに翌日全然体重増えてないときあったりして、なんで？って思う
めちゃくちゃ食べすぎてカロリーもとりすぎたのに翌日全然体重増えてないときあったりして、なんで？って思う
太るのはカロリーじゃなくて糖質だよ。ぶっちゃけカロリーはさほど気にしなくて大丈夫。
糖質を気にしょう。食品、オヤツも何か買う時は裏に表示されてる事が多い炭水化物の量を見て選ぶと良いと思います。
糖質＝炭水化物
糖質を気にしょう。食品、オヤツも何か買う時は裏に表示されてる事が多い炭水化物の量を見て選ぶと良いと思います。
糖質＝炭水化物
私もそれ疑問に思ったことあるっ
昼に外食で焼肉とかガッツリ食べて
夜も普通にガッツリ食べちゃって
食べすぎたって後悔したのに次の日全然増えてなくて
別の日には、1日の食べる量だいぶ抑えて
間食もひかえたのに次の日全然増えてたり
この違いってなんなんだろって
糖質なんだ！
昼に外食で焼肉とかガッツリ食べて
夜も普通にガッツリ食べちゃって
食べすぎたって後悔したのに次の日全然増えてなくて
別の日には、1日の食べる量だいぶ抑えて
間食もひかえたのに次の日全然増えてたり
この違いってなんなんだろって
糖質なんだ！
なんでサプリ使わないん？手っ取り早いやん
金かかるだろ
肉は沢山食べていいんだよ！寧ろ積極的に摂りましょう。
肉と野菜ね。
肉と野菜ね。
糖質OFFダイエットしてる。
週に一回は炭水化物食べてるけど、前より食べる量かなり量減った。
ご飯、ラーメン、パスタ、お寿司大好きなのに食べなくても結構平気なことに驚いてる。
運動もしてるし、がんばろー
週に一回は炭水化物食べてるけど、前より食べる量かなり量減った。
ご飯、ラーメン、パスタ、お寿司大好きなのに食べなくても結構平気なことに驚いてる。
運動もしてるし、がんばろー
置き換えドリンク、痩せるし、リバウンドもしない。痩せない人やリバウンドする人は、食べ過ぎや体質❗
>>915
けちだね。
けちだね。
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7コメント
