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誰か教えて(ダイエット)

私にあうダイエット方法は何だと思いますか?
タバコ吸いません
お酒はあまり飲みません
お菓子を食べること!ジュースを飲むことをやめることは苦じゃない
朝、昼、食べても食べなくても夜は食べなきゃ気がすまない!
米が大好き!
運動は嫌い!
なぜダイエットをしたいか、理由は体のため、彼のためです。

001

>>0
身長と体重教えてください!

002

>>1
159cm
78kg

003

>>2
同じくらいだね(*´ー`*)

目的何キロですか?

私はとりあえず65キロです

004

お菓子とジュースをやめて
朝は酵素ドリンクか体を温めるスープのみ、昼は腹7分目でバランスよく、夜は炭水化物を抜き
寝るまでに4時間空ける

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