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8時間ダイエット

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やったことある人、効果を書いてください

024

>>23
そういう話じゃなくて、>>17さんみたいな人だと夜1食しか食べられないじゃんねって話。 会社で仕事中におやつとか食べれるならいいけど…

025

>>24
まぁそうなるねwでもその時間だと1食で満足して寝ちゃいそうな気もする。超空腹なハズだしモリモリ食べてお腹いっぱいになりそう

026

会社勤めだとやっぱり厳しいよ。飲み会とかだってあるし ランチだってどうしても付き合いで食べなきゃいけない時とかあるから16時間絶食とかは出来る日と出来ない日があるなあー

027

>>26
じゃあ他のダイエットするしかないね。
私、会社員だけど頑張ってるよ。
朝は絶対食べなくて、ランチ断れない時は夜食べないし、呑み会の時は朝昼食べない。
どうにもならない時は正直に話して断ってるよ。
できないってばっかり言ってたら、痩せれないから…。

028

>>21
たぶん2、B時だと思われ

029

>>27
だよね、あれダメこれダメ言い訳してたらデブのまま…

030

ダイエットにダラダラな私が成功したのが、この8時間ダイエットでした。3ヶ月で10キロ位痩せました!

031

炭水化物も普通にとって良いの?

032

>>31
良い。
他の人も書いてるけど、とにかく8時間以外に何も食べない。
飲み物は、お茶、水、ブラックのコーヒーとか糖分0の物だけOK。

033

>>32ありがとうございます!参考になりました!気になってたので挑戦してみようと思います

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