７０kgからのダイエット👍
産後２２kg増えたこの体重を４８kgに戻すスレ
５９キロ台定着
目指すは４０キロ台！
目指すは４０キロ台！
>>279
羨ましい。
羨ましい。
一ヶ月で10きろ痩せた人いたよ
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>>273
東日本震災から備蓄しないと気が済まず、買い過ぎの食べ過ぎで年々増加し、この一年では10キロ位太ったんです。
半年間、薬局サプリを二種飲んでたけど効果なく散財。
１キロ落としたらレスと思っていたのですが、ＣＨｉＡと言うチアシードのミニビスケットが手頃なサイズで、プチプチ噛んで楽しめて美味しいし、お茶や白湯で膨らんで満足感ありで報告しに来ました。赤いカカオは１袋104カロリー。
備蓄は来年夏まで消費期限のを箱に入れてガムテープで閉じてみた。
東日本震災から備蓄しないと気が済まず、買い過ぎの食べ過ぎで年々増加し、この一年では10キロ位太ったんです。
半年間、薬局サプリを二種飲んでたけど効果なく散財。
１キロ落としたらレスと思っていたのですが、ＣＨｉＡと言うチアシードのミニビスケットが手頃なサイズで、プチプチ噛んで楽しめて美味しいし、お茶や白湯で膨らんで満足感ありで報告しに来ました。赤いカカオは１袋104カロリー。
備蓄は来年夏まで消費期限のを箱に入れてガムテープで閉じてみた。
チアシードかな？
わたしが行ってるジムで一か月で１０キロ痩せた人がいた
モニターの申し込みで目標達成したら車がプレゼントされるって奴だから成功したのかな？
やり方とその人の身長体重も聞いたからここに書いて情報を教える
モニターの申し込みで目標達成したら車がプレゼントされるって奴だから成功したのかな？
やり方とその人の身長体重も聞いたからここに書いて情報を教える
ダイエット前の身長体重
１６０センチ ６２キロ
やり方
最初の３日間は、９割断食
これって何？て思う人多いと思うから詳しく説明しよう
朝昼晩 生野菜だけは固形物として摂取
それ以外はお茶とか野菜ジュースとか酵素ドリンクだけで過ごす
１６０センチ ６２キロ
やり方
最初の３日間は、９割断食
これって何？て思う人多いと思うから詳しく説明しよう
朝昼晩 生野菜だけは固形物として摂取
それ以外はお茶とか野菜ジュースとか酵素ドリンクだけで過ごす
四日目から１８日まで
そのメニューに朝だけ おかゆと味噌汁を付ける
１９日から２１日まで９割断食
２２日から末日まで
朝と昼は少し食べる
そのメニューに朝だけ おかゆと味噌汁を付ける
１９日から２１日まで９割断食
２２日から末日まで
朝と昼は少し食べる
以上のやり方で５３キロまで痩せたんだってさ
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