000
70kgからのダイエット👍
産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
001
ダイエット10日目
67.4 マイナス3kgてとこ
002
いきなり落とすと皮の弛みが戻らないし、セルライトも出る。育児に必要な栄養を摂りながら、軽めの運動の継続で。
003
軽めの運動なんかしたとこで痩せないw
004
運動さえしてれば短期で痩せても皮の弛み出なかったよ
005
月末の解禁日
お寿司たらふく食べてマラソンして汗かいたけどやっぱ体重多少は増えてたー
8月は炭水化物を減らす!
野菜から食べる!
朝ごはんは炭水化物を摂らない!
を強化してマイナス5kg!
006
朝ごはんの前のランニングも忘れてた
これは1日置きにやって慣れたら徐々に毎日の日課にする!
一応明日は予行てことで明日から結構
007
随分肥えたな
008
炭水化物は夜抜きのが良くないか。
009
010
※このスレッドのコメントはこれ以上投稿できません。