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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
259
17から23まで固形物取らず
24は具なし味噌汁
25 26 27は具なし味噌汁とおかゆ
28 29は具あり味噌汁におかゆ
30 31は具あり味噌汁におかゆに野菜
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20からはカスピ海ヨーグルトも摂取しよう
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寝る前の計測58.9
262
寝起き測定58.5
263
健康診断での測定 58.1
目標まであと少し
俺の場合ペースが早いみたいだ
フル断食は今日までだがこの空腹にあと半日耐えられるのか!
耐えるしかないけどさ
264
うち あと9kg落とすよ
265
しつもーん!
断食で今月中に4キロとか落とせるものなの?もし落とせるならやりたい
266
>>265
四キロ落とすには四日から五日のファスティングだよ?
思ってる以上にキツイけど落とせなくもないよ
267
ここに書き込みしてる人のダイエットを参考にと思って見てるけど、みんな体重だけで身長書かないから、実際どのくらいの体型なのかが分からなくて参考にならない。
268
158の58キロ
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