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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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元が48なんでしょ?で、70まで増えたんなら夜抜きと運動で1ヶ月で10キロは減る確実に
(経験者)
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母乳あげてたら自然に減るよ
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夜抜きダイエットは相当根性ないとできないしょ
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>>026
食欲抑制系のサプリって使ったことないんだけど、お腹がすかなくなる感じのやつ?
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160センチ43.5キロ
41.5まで落ちるかと思う
水分だから笑
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仕事で送別会があってやむ得ず夕飯取ってしまった
焼きそば一人前
サラダ ドレッシングがカロリー高め 汗
ビビンバの目玉焼きのみ一個
帰宅後に階段8階までダッシュ 5階までダッシュ✖2
シャワー浴びて寝て
明日の体重に期待!
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最初の目標のマイナス5Kgから マイナス7Kgに変更!
今月中に50Kg台に乗せる!
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>>033
そうですね。朝食か昼食前に飲むと空腹感が無くなります
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