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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
038
停滞期に突入!
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>>37
それ物すごい功果あるみたいだよ まわりの人で何人かいてどんどん痩せてってる
私も近々やる予定
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66s!
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体の防衛本能が働き
停滞期に入ったけど ここを継続するとまたトントントーンて落ちるそうだ
よし!!
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>>033
ナイントリキャップスはお腹が空かなくなるっていうよりも、食事量が少なくてもお腹一杯になるってやつ
カロリー摂取量が減って痩せてくる
043
夜抜きて、2週間で4キロ痩せるて言うけどフラフラしないのかねぇ?
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わたしの周りも夜抜き多い
劇的に痩せてるけど相当な根性なきゃ無理しょ
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4キロ痩せたら見た目メッチャ変わるやろ
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>>043
夜ご飯を抜けばある程度は痩せるけど、その後のキープが大変
夜ご飯再開してからの食生活の見直しが重要になってくる
だから私の場合はナイントリキャップス飲みながら、食生活見直してるところ
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4キロじゃ大して見た目かわらんよ。10キロならかなり変わる
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