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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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59から落ちない
地獄の停滞期突入!
これで停滞期3度目。。
240
58きろ
241
58まで行ったのに60でずっと止まってる(T_T)
どんだけ停滞期続くのー 泣
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明日から潰瘍治療のため断食に入る!
合わせて 宿便対策にもなるから二週間きっちりやるわ!
一週間の断食
断食終了後の
回復食の一週間
医師との計画に基づいた目標は
潰瘍を治し宿便を出し
体重も落とす
8キロは落とすつもりだ
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17日から23日
↑
野菜ジュース 水 のみ!
24日から26日
↑
味噌汁(具なし) 野菜ジュースのみ!
27日から29日
↑
味噌汁 おかゆ 野菜ジュース のみ!
30日から31日
↑
具あり味噌汁 おかゆ 野菜ジュースのみ!
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>>243
一週間?胃潰瘍の人って根性あるよねー。叔父も確か6日間だかの断食して胃潰瘍完治させたよ。
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断食1日目
起きてお湯を一杯飲みマラソン
今から行ってくるわ
帰宅後 野菜ジュース
昼メシ 野菜ジュース
夕方18時までに野菜ジュース
その他 水やお茶を摂取
スタート日 俺の体重61キロ
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治すためなんだから根性の話じゃない。
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>>245
マラソンって42.195キロ走ったの?
248
まだ昼なのに既に1キロ減ってた
現在体重 60キロ
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