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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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毎朝、起きてトイレ行ったら
体重計測すれば良い。1日の中で変動するのは当たり前。
運動も書いたら?
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同じ質量のもの食べてもカロリー低いのを食べた方が体重戻りやすいよ
てか一日以内に戻る
夜中無性にお菓子食いたくなったけど兄貴と口論になって食べるの忘れてたから兄貴に感謝 笑
わたしなりに頑張って胃潰瘍治す為にも断食続けることにしたわ!
ダイエット目的じゃないのにこのスレに来て申し訳ないけどさ
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>>469
体重計乗るの怖い…もう1年以上体重量ってないよ
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>>471
わかる〜うちには体重計とゆーものがそもそもない!w
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普通食べたら増えるし出せば戻るよ
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暴飲暴食しても数日以内にリセットすればダイエット。そこで歯止めきかなければリバウンドまっしぐら。
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睡眠が短いと朝浮腫んでいて体重も増えてる。沢山寝た朝は体重1キロちょっと減ってる。睡眠が大事。
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1週間固形物なしでも元気でいれるよ
数年前に胃潰瘍になった時は10日ぐらい食べれなくてガリガリになった
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>>476
わたしのファスティングは100パーセントファスティングじゃないんだなあ
もし固形物なしのファスティングなら3日から5日が限度それ以上は危険だからやらない
飲み物と海苔や小魚やチーズは取るよ
ダイエット目的じゃないからみんなとはチト違うから惑わせて申し訳ないけど
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ちなみに
海苔大判のサイズ3枚と煮干し袋一袋とベビーチーズと牛乳飲んだ
これだけでも体重はかなり減る全く太らない
それより何よりわたしは胃潰瘍と戦ってるのさ!
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