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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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やっぱある程度食べなきゃダメだなあ。食べた途端うんち出たし食べたのに体重減ってた。代謝上げなきゃ痩せないてことがよーく分かった。
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定着するまで年単位での経過も重要
リバウンドしたら意味ないし
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三食おやつ付きの時、運動して55→42
今、病気で太ったんだけど一食〜二食 主食おやつ抜きで72キロキープ。
断食10日しても2キロすら減らない。食べないと筋肉落ちるばかりで燃えないわ。
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1日3食は基本
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痩せたって決めるのは周り
いちいた他人の数kgなんて周りは気づかない
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一週間プチファスティングしてたのに1キロも減らず停滞期に入ったから思い切って3日間沢山食べてみたら体重が増えてない
停滞期中って減らないけど増えないのかな?
これからはしっかり食べようと思った
食べないと顔色悪くなるし老けるしいーことないわ
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ダイエットもぅ打ち切り〜
レスがあった通り
痩せたけど顔色悪くなったり老けたりって本当だなって思う
ダイエットしてる時て体しか見てないからマジマジ顔を見たら老け込んでて美白だった顔色もくすんでて落ち込んだ
もぅやめた‼
一番大事なのは健康とキレイな肌だって通感したわ
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53.6
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ビタミンだけは取らないと顔色悪くなるよ
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