861 >>860 わかる。30後半になると、食事減らしてマッサージして運動しても、体重の減りは緩やかだからね。 一週間断食したのに、一キロしか減らなかった時には自分に嫌気が差したわ 匿名さん2016/12/15 19:241
865 >>860 まず30過ぎると基礎代謝が落ちてくるから痩せにくくなるのよ… 代謝上げるには筋トレだって言われてるけど、筋肉なんて簡単につくもんじゃないし、続けられる自信ない… 代謝上げるのって難しい… 匿名さん2016/12/16 13:39