079 >>077 私もプールでウォーキングしてる 普通にやるより足腰に負担かからなくていいだよね 特に私みたいに体重ある場合は あと最近ヤンヒーも並行してやるようにしてる 匿名さん2016/12/08 18:14
081 >>080 運動しなくても痩せることは痩せるけど、それだけだとただ痩せるだけ メリハリのある体にしたいなら適度な運動は必要 面倒臭がりの私でもヤンヒーと毎日の踏み台昇降運動はやるようにしてた 匿名さん2016/12/09 17:36