ダイエット

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私は自分に甘い
彼は痩せてるこが好き、いつもおでかけすると痩せてる女の子ばかり見る
悔しい(;_;)
悔しいのに食べちゃうストレス発散方法が食べること。どうしたらいいの食べることをやめられない
過食症なのかな
自分に甘くて笑われちゃうな
悔しい悔しい悔しい
現在体重77㌔

でぶ2017/04/13 11:181

135

>>132
手作りじゃなくても今は大丈夫なのもありますよ。
私は手作りはめんどくさいので野菜１００%(無添加)香料、砂糖、食塩不使用なのを選んで飲んでます。
でも、青汁(酵素たっぷり)を毎日飲んでいるので野菜ジュースは3日に１回飲む程度です。

でぶ2017/04/20 22:29

136

>>134
私は牛乳を飲んでますよ
牛乳と名前がつくのは、ざっと思い出して牛乳、低脂肪牛乳、特別牛乳、無脂肪牛乳、成分調整牛乳とかありますが私は特別牛乳はわかりませんが牛乳いがいは牛乳だと思ってません
たしか、牛乳と名乗れるのは添加物や水を加えてない牛から絞ったそのままの牛乳１００%だけだと思います。

加工乳は生乳にクリームやバターとか他も加えて成分を調整したものなので私は絶対に加工乳は飲みません。
低脂肪牛乳とか安いけどやっぱり牛乳派です

匿名さん2017/04/20 22:45

137

酵素はほんとお勧めだよ
生野菜からもとれるからね

主も酵素とってるみたいだけど、うちも酵素意識して痩せたよ

匿名さん2017/04/20 22:51

138

>>131
全部すごい栄養あるからやめたほうがいいってのはない
って思ったら既に言われてたわｗ

匿名さん2017/04/21 01:511

139

>>138
70キロ以上ある人が飲み物でさらにカロリーとる必要があるかどうかの話
すでに色々撮り過ぎた結果でしょ。
まずは60キロくらいになるまでお茶や水で我慢するけとを覚えるべきだと思うよ。栄養あるから、栄養あるからって味があって美味しい飲み物飲んでたら痩せるわけない。確かに栄養はある、でも同時にカロリーは高い。飲み物で摂取した分のカロリー分を食事で調整できる人が言うことだよ。少なくとも70キロ以上ある人は出来てない結果だと思うけどね。

匿名さん2017/04/21 04:55

140

牛乳豆乳は栄養があるからいいんだ、と思ったらやれ間食にカフェオレだ、ソイラテだ、1日一回ならまだしも、ラテ飲んで、その他にココアはダイエットにいいからと理由つけて、次に豆乳ココア飲んで、終いには野菜摂らなきゃとか言って野菜ジュース飲むからね。食事とは別に。
だからデブなんだよ
自分に甘い。言い訳作ってカロリー摂る機会増やすな。

匿名さん2017/04/21 05:00

141

うけるんですけど(笑)
みんな、主とかでぶに厳しい
私は栄養管理士やってるけど、デブだからこそ栄養があるものをとらなきゃだめだよ(笑)
ココアはダイエットにいいよこれは本当ですね、ただ、当たり前だけど飲みすぎは注意。小腹がすいたときチョコをひとかけら食べるのもね
どこのメーカーかわからないけど袋に食物繊維がたっぷりとか１日１杯って書いてあるのもありますからね
まぁ、水のほうがいいのはたしかだけど、ココアから栄養をとるのもあり！
水ばかり飲むのもストレスたまると思うしね！
それに主さんは酵素もとれてるし、毎日全部飲んでる訳じゃないでしょ！
私からみて◯だと思います。

匿名さん2017/04/21 05:551

142

ちなみに、体に良いダイエットをしたいなら大切なのは㌍より栄養だよ。
㌍低いのばっかり食べてりゃ痩せるけどリバウドは必ずする。
今の若いこは、すぐ㌍ばっかりきにして見るけど一番に栄養を見てほしい
糖質や脂質でもダイエットに◯な食べ物が沢山あるからね
例えば食物繊維をとりたいなら寒天とかもお勧めだし、お腹すいたり甘いものが食べたくて仕方ないときはココアを一杯飲むと◯だよ
我慢も良くないからね
いきなり栄養もない食べ物、食べなかったりすると逆に体が赤信号だして食べたときに脂肪になりやすくなるからね
主は本当に栄養があるものを食べるべきよ！！

匿名さん2017/04/21 06:081

143

管理栄養士してるなら酵素とか言うなよｗ

匿名さん2017/04/21 06:111

144

>>143
酵素の意味わかってる？

匿名さん2017/04/21 06:23

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2024-12-01 08:20

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