無職さんのダイエット
無職です。
スペック157センチ54キロ
たまに夜の仕事のバイトしてます。
最近ダイエットし始めて、二キロ減りました。
仲間募集！
スペック157センチ54キロ
たまに夜の仕事のバイトしてます。
最近ダイエットし始めて、二キロ減りました。
仲間募集！
>>210
ぴんさん、こんばんは！
4.2キロダウンしたんですね！順調ですね(*^^*)
ご褒美をちゃんと与えるのもストレスなくて良さそうだ！
今朝52.5
恐らく脱水だと思います。
キムチ鍋(白菜、豚ロース、卵三つ)
もやしとキャベツとニンニクと牛肉炒め
昨日は仕事前にマルチビタミンゼリー(70カロリー)を飲みました。
ぴんさん、こんばんは！
4.2キロダウンしたんですね！順調ですね(*^^*)
ご褒美をちゃんと与えるのもストレスなくて良さそうだ！
今朝52.5
恐らく脱水だと思います。
キムチ鍋(白菜、豚ロース、卵三つ)
もやしとキャベツとニンニクと牛肉炒め
昨日は仕事前にマルチビタミンゼリー(70カロリー)を飲みました。
おはようございます！
53キロ
青汁
チキンスティック5本
肉汁うどん
体重が全然減らない。
お酒飲んでるから？
でもつまみも、寝る前もなにも食べてないのに。
自分なりに頑張ってるのに、悔しい。
53キロ
青汁
チキンスティック5本
肉汁うどん
体重が全然減らない。
お酒飲んでるから？
でもつまみも、寝る前もなにも食べてないのに。
自分なりに頑張ってるのに、悔しい。
私も仲間に入れてください(@◎@)ノ
朝抜き
昼プロテイン
夜、カボチャとさつまいもと玉ねぎとワカメの味噌汁、小麦粉を使わないインドカレー（ササミ使用）、イカの炒め物、アボカドとサーモンとクリームチーズの山葵醤油合え、ホウレン草のサラダ、
ほぼ毎日これを食べてます
今3週間目
3㎏ほど減って151㎝43㎏になりました(^◎^)
まだまだ続けます！
朝抜き
昼プロテイン
夜、カボチャとさつまいもと玉ねぎとワカメの味噌汁、小麦粉を使わないインドカレー（ササミ使用）、イカの炒め物、アボカドとサーモンとクリームチーズの山葵醤油合え、ホウレン草のサラダ、
ほぼ毎日これを食べてます
今3週間目
3㎏ほど減って151㎝43㎏になりました(^◎^)
まだまだ続けます！
>>213
書き忘れました。夜はキムチ納豆（全卵入）も食べてます(@◎@)ノ
書き忘れました。夜はキムチ納豆（全卵入）も食べてます(@◎@)ノ
>>212
生理終わったら一気に減るかもしれないですよ😊🎵
キュウちゃん宜しくお願いします。
私もアボカドとクリームチーズあわせて食べました😄
今日は便秘でした😞
0.1㌔増えてました。ストレスがあったので今日は仕方ないかな。明日、なにか美味しいもの食べて気分転換します。
生理終わったら一気に減るかもしれないですよ😊🎵
キュウちゃん宜しくお願いします。
私もアボカドとクリームチーズあわせて食べました😄
今日は便秘でした😞
0.1㌔増えてました。ストレスがあったので今日は仕方ないかな。明日、なにか美味しいもの食べて気分転換します。
>>213
おはようございます！
キュウさんはじめまして(*´∀`)♪
これからも宜しくお願いします！
てか、二人とも体を気遣いちゃんとしたものを食べてますね(;_;)すばらしい！！
今朝52.5
青汁
肉汁うどん
昨日から亜鉛やミネラル、シトルリン、アルギニンが入ったサプリを飲み始めました！
おはようございます！
キュウさんはじめまして(*´∀`)♪
これからも宜しくお願いします！
てか、二人とも体を気遣いちゃんとしたものを食べてますね(;_;)すばらしい！！
今朝52.5
青汁
肉汁うどん
昨日から亜鉛やミネラル、シトルリン、アルギニンが入ったサプリを飲み始めました！
こんばんはー✨
今日は快便でした✌
美味しいものを食べたし心がスッキリしたのでジョギング行ってきます😆🎵
いい女になるぞー！
今日は快便でした✌
美味しいものを食べたし心がスッキリしたのでジョギング行ってきます😆🎵
いい女になるぞー！
おはようございます(@◎@)ノ
みなさまよろしくお願いします。
生理前の食欲で寝る前にお菓子をたくさん食べてしまいました。
1㎏増えて44㎏になってしまいました。
今日はぜったいお菓子食べません！
頑張ります！
みなさまよろしくお願いします。
生理前の食欲で寝る前にお菓子をたくさん食べてしまいました。
1㎏増えて44㎏になってしまいました。
今日はぜったいお菓子食べません！
頑張ります！
>>212
チキンに肉汁うどんじゃ痩せないよそりゃ。青汁に期待してないでキャベツでかさ増しした夏野菜と鶏胸かささみ蒸して食べてみたらどう
チキンに肉汁うどんじゃ痩せないよそりゃ。青汁に期待してないでキャベツでかさ増しした夏野菜と鶏胸かささみ蒸して食べてみたらどう
主は…食べ過ぎかも
蒟蒻とかお豆腐使ったり無職で暇なら自炊で工夫したら？
蒟蒻とかお豆腐使ったり無職で暇なら自炊で工夫したら？
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尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
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4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
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