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禁煙 禁酒 ダイエット

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主、女。
好きな人から諭され、禁煙を決意。
まずは減煙から。

同じように、禁煙や禁酒、ダイエットなど、頑張ってる人たち、励ましあいませんか？

長く続けるコツは、自分に厳しすぎないこと。
例えばダイエットなら、ちょっと食べすぎたりリバウンドしたりしても、責めないことです。

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出かけた先で、路上で売ってたケパブを買って食べた。

喫煙所が、近くにあった。

だけど、吸わないで通り過ぎた。

我慢したんじゃなくて、あまり吸いたいと思わなかった。

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一昨日は疲れたからか、帰ってメイク落として保湿して、バタンキュー。

昨日気付いたら昼の15時回ってて、でもまだ眠くて寝て、

正気になったのが今朝10時頃。

まだ眠くて、のろのろコーヒー淹れて、
買い足したニコチネルパッチを貼る。

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そのあと出かけて、カフェと喫煙所で1本ずつ、帰り道に実家に寄って2本、家に帰ってきて1本。

もうすぐ一箱なくなる、明日まで持たせられるかなぁ？

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我慢出来なくて、箱開けちゃった、残り18本。

ニコチネルパッチ剥がして、寝ます、
おやすみなさい。

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やる気ないならこのスレ削除しろ

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昨日はあんまり眠れなかった。

肌寒い。

コーヒー淹れて、1本吸って、ニコチネルパッチを貼る。

3ミリにも慣れてきた。

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イライラきたら吸いたくなるw

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ハッキリ言って1ミリになってもタバコってやめられる訳じゃないよ。まるでない。
減煙も意味ないんだよねー。
例えば40本の人が18本に減煙してからの禁煙は意味あるけど、20本の人が10本に減らすのは意味ないよ。意味ないどころか禁煙失敗の元だよ。
何時間も吸いたいと思わない時やタバコおいしく感じない時があるのも当たり前のこと。良いことでもなんでもない。
主ってほんと何も分かってないよね…。
こんなイジイジしてる喫煙者は初めて見たよ。

159

>>0
出来てもいないのに
コツとか書いてウケる🤣

160

この主、アダチルのなおたんでしょ

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