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163㎝ 61㎏ダイエット

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52㎏目指してダイエット。今日は踏み台40分！！

188

リーンゲイズってのがあるよ
1日の内で食べない時間を16時間
食べる時間を8時間と制限する方法
沢山食べて良いってことではないけど食事制限はない模様
食べない時間に腹が減ったら、水やお茶でしのぐやり方

188 への返信コメント(1件)

190

>>188
少し前までその生活してた 今は12～14時間空けてる生活

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