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アラサー健康ダイエット記録

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食事制限・運動で健康的にダイエットをしている方のスレにしたいと思います。
断食道場とか医師の検査や管理の元に行っている場合は否定しませんが無理な断食は否定派です。
食べ過ぎた翌日にプチ断食ならわかります。胃のためにもなります。
何日も断食してただ体重を減らすのはダイエットだとは思いません。

021

>>0
なまぬるいのう~
だから太るんだよやるならとことんやらないと、3ヶ月で35キロ痩せたけど半年リバウンドなしでぶはやらない理由ばかり考えてるから自分に甘いんだよ

021 への返信コメント(4件)

022

>>021すごい‼️
どういう方法でそこまで痩せられたのか、詳しく教えてください。
お願いします。
12キロ一気に痩せたい

024

>>21
去年10キロ痩せました。短期で痩せると筋肉もしっかりつかないし、皮が余りますよね。

025

>>021
ヘルタースケーター?

029

>>21
そうとう でぶだったんだね(笑)

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