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ダイエットの停滞期

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http://www.bodymake-final.com/entry/2018/02/23/210709

長いよー現状維持つらい🐏😭

女子の停滞期の方が男子より長いって体の構造上仕方なくてもつらいよー🐇😭

113

停滞期抜けたはずなのに停滞期なんだろうねぇ

114

今日朝から夜までずっと食べてた。苦しくてまだ全然寝れない。眠くない。炭水化物沢山、糖質も脂質も沢山食べ過ぎた。これでチートって言えると思う!明日の体重怖いけど。

115

>>114
私はチート

ピザマンかな(笑)

116

>>114
やりすぎじゃない?

117

2週間、1ヶ月停滞期続く人は続くみたいだよ

数字見ると変わってないけど体型は引き締まってきたからチートいれるより続けて頑張ってる方がいいと思うんだけどな

118

>>116
確かにやり過ぎました。今日でチート前の体重に戻りましたが食べ過ぎは良くないです。好きなのを食べる位にしようと思います。

119

>>117
確かに身体は体重変わらなくても引き締まって来るからチート入れないで続ける事も考えたけど3週間体重落ちないと我慢出来なかった。

120

>>119
頑張ってるのに変化ないと我慢できないよね
数字の変動より体が変わったかどうかが大事だと思うよ
チート入れて順調に進むと良いねお互いにダイエット頑張ろうね

121

>>118
うん、普段我慢してるのを少し食べるだけでも気持ち的に違うもんね

122

いきなり痩せたらリバウンドするよ。ダイエットは長く継続して痩せたら今度はキープする様に体型維持しないとね。短期間ダイエットはダメ

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