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☕バターコーヒーダイエット🧈

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25㌔太りました
最初の1か月は是が非でも4㌔落としますが
2か月目から月に1㌔落とす緩いダイエットを始めます
運動も今年から始める予定です
このスレが終わる頃には元の体重に戻ってる事を願って…

いざスタート

092

74.5kなんですけど中々減らない

093

74.2
お昼ご飯食べてどれだけ増えるだろう

094

>>90
その時は太り過ぎで医者から命に危険が及ぶって言われたから1ヶ月だけとにかく頑張って落として次の月からは緩くやろうって事になりましたからね

あと言い忘れたけど落として良い体重は体重の5%までって言われてるから、やっぱり8キロは危険かもですね
リバウンドしやすくなって、一度リバウンドするとダイエットしてもまたリバウンドしやすい体質になってしまうのもあるみたいです

ゆで卵とかのストック良いですね！私も真似しよう

095

>>91
そうなんですよね1カ月炭水化物抜いたら髪の毛ごっそり抜けちゃったから
次の日月からは炭水化物をしっかり採って今は元に戻りました
ても戻るまでに1年かかったのでやはりやり過ぎは危険ですよね

096

74.7

097

ハガレットいいですか?ヾ(´▽｀*)ゝ

098

会社の人の付き合いで夕方、牛角に行ってきた
お昼ご飯食べて2時間しか経ってないのにカロリー高そうなスープやホルモンとか食べて更に夜中近くにはお母さんが家に来てお土産置いてってシラスと梅のお握りを食べてしまった汗
あとチョコのお土産一口食べてみなって言われて美味しくて全て完食W

099

75.3k 便も出ず

100

75.6

101

16時間断食って確かに痩せるけど
人によっては夜抜きより昼抜きの方が向いてる人いるみたいね

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