197 食欲なくてもお腹に納まるし、消化もいい ちなみに明日のお昼は佐野ラーメン、夜はお寿司なのでお腹の調整は大事です 明日の9時過ぎまで手をつけずに冷蔵庫で保冷 ヨーグルトの水分を吸ってフルーツはプルプル、ヤワヤワなヨーグルトは硬めの食べ応えのあるものに変身! ちすけ2016/08/26 01:0315E.sfPQwvA