811 >>805 ちすけさん玄米は苦手ですか? 廃れちゃったけど玄米を発酵?酵素?させたのお勧めです 発酵?させるとモチモチするので腹持ちが良いのと噛まなきゃいけないので食べる量も減ります にのまえ2016/09/07 22:521
812 >>811 玄米、好きですよ 腹持ちが良いしビタミンミネラルが豊富だと聞いています お米を減らすのはちょっと浅はかでしたかね 運動を増やすほうがお腹をぐぅぐぅ言わせながらより良いですね ご心配を掛けてすみません ありがとうございます ちすけ2016/09/07 23:095E.sfPQwvA