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ダイエット痩せたいよ～

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主は痩せたいけど食べちゃう…
我慢できても1日
ダイエットあるあるだよね
食欲抑えたい
胃バイパス手術受けたい
3食きちんと栄養満点のご飯食べて運動するなんてわかってる。でも料理作るの苦手だし野菜とか食材にお金かかるし面倒くさいから、いつもインスタントラーメンとか冷凍うどん、パスタ、コンビニばかり。
どうしたらいい？もうすぐ春なのに…

858

>>857
耳鼻科で大丈夫だよ
マスクして寝ると口や喉が乾燥しずらくなるよ

859

週3-4回、筋トレと水泳してるけど、体重も体脂肪率も内臓脂肪もじりじり増えてる！
食事は、朝食をプロテインに代え、他も低カロリーを考え、脂っこいものを控えてる
ご飯は茶碗1杯程度に抑え、定食でご飯が丼ででてきたら、半分の残してる
寝る前に小腹がすいたら、プロテインを飲んで我慢してる
ステーキやナッツや大福を食べるせいかな？

860

ステーキたくさん食べても、米を食べないで肉だけにしたら痩せるっていうよね
でもそんなに肉ばかり食べれないなあ

861

>>859
ステーキやナッツも食べ過ぎれば太るよ
大福は論外だよ
餅にもあんこにも砂糖たっぷりだよ

862

>>861
ステーキは毎週1回のご褒美で、200-350g
ダイエットのため、ポテチをナッツに代えたけど、つい一気に1袋食べちゃうと、カロリー過剰
シュークリームやケーキが好きだけど、クリームの代わりに小豆ならマシかと、スイーツは和菓子に代えた
けど、ストレスか、1週間に5個は大福を食べるから、カロリーが減ってないような

863

ここにいるみんな何歳くらい？
ずっとダイエットダイエットで私はもう疲れたよ。。

864

>>858
ありがとう！！

今日はダイエット番組やってたねー
見てたら他が後回しになっちゃって
いつもより筋トレが遅くなっちゃった
orz

遺伝子から向いてるダイエット探す検査私もやってみたいなー

でも、ここ1週間ほぼ毎日0.2kgずつ
減ってて逆に怖い。
ただの痩せ期ならいいけれど、
あんまり急だと医者に止められちゃう…。

865

>>863
私は30前半のおばさんwww
若い子が羨ましい！

866

>>864
筋トレの効果が出てるみたいだね！
1週間で1.5㎏はちょっと早いけど、炭水化物ゼロとか、偏った食事をしてなければ良いのでは？

867

>>863
27だよ。アラサー入って腹ぽっこりしてきた(泣)

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