糖質制限ダイエット
ご飯は少なめにし、野菜、豆、魚など高タンパク低カロリーの食事を１ヶ月続けたら、６キロやせた。
そのほか毎日自宅で腹筋、腕立て、スクワットを50回やってた。
そのほか毎日自宅で腹筋、腕立て、スクワットを50回やってた。
>>105
私もダメ
私もダメ
>>109
おからもなんですね！ありがとうございます^_^
おからもなんですね！ありがとうございます^_^
マン臭きつくなるのが本当なら厳しい
２ヶ月で８キロ痩せたと デカい女がブログに書いてたよ
すごい満州事変
歩くだけで臭いよ
階段かけ上って電車に乗ったら
車内に満州が充満して咳き込んでる人もいた
歩くだけで臭いよ
階段かけ上って電車に乗ったら
車内に満州が充満して咳き込んでる人もいた
白米じゃなくてもち麦飯1合にすれば良くない？
食物繊維も成人女性の1日分摂れるし
食物繊維も成人女性の1日分摂れるし
やりすぎると髪の毛抜けるよ
１日一回はお米なり食べないと
１日一回はお米なり食べないと
チョコレート買うのやっとやめれた
今日から頑張る
今日から頑張る
糖尿病患者なのにオキニと中華やめられない(>_<)
2か月で8キロ痩せたもう少し痩せたい
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