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糖質制限ダイエット

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ご飯は少なめにし、野菜、豆、魚など高タンパク低カロリーの食事を1ヶ月続けたら、6キロやせた。
そのほか毎日自宅で腹筋、腕立て、スクワットを50回やってた。

101

年末がっつりやって痩せたけど今もう食欲止まらなくてずっと食べ物のこと考えてるし食べてる

102

豆乳、お肉、目玉焼き、サラダ、クリームチーズ。クラッカー食べてしまった

103

お腹空いた

104

糖質制限のベイクドチーズケーキ、大豆パン、ぶりのお刺身。昨日付き合いで蕎麦食べた性か食欲の波が半端ない

105

ゆるめの糖質制限1ヶ月続けてるけど痩せない。

106

最近カップ麺やスイーツでも低糖のとかあるけど、それもダメかな?

107

低糖だからってカップ麺とか甘いものに手を出そうとしてるようじゃ一生痩せられないべ

108

野菜、魚とかはわかるけど豆って?枝豆とかのこと?(*_*)

109

>>108
豆腐、納豆、おからがポピュラーだよね
枝豆ももちろん豆だね

110

>>105
私もダメ

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