394 >>389 私は毎朝、お弁当持って仕事しています。もちろん中身は、油物は、いれてません❗️油もオリーブオイル😊 ラーメン砂糖の塊😭 白米200キロカロリー以上は、あります。お菓子も食べるなら控えめに。お酒は日本酒、ビールは、辞めたら一気に痩せますし、朝の目覚めがいいです。食事の改善から、見直して 減量や、綺麗な肌を戻すのにオススメです。髪の毛もツヤも白米を食べなきゃ 潤いもまずいです。 匿名さん2022/04/07 22:131