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PMS【生理前症候群】

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普段は割と穏和な方なのに生理前はやたらｲﾗｲﾗしちゃいますemj気分の落ち込みが激しいし腰や身体全体がﾀﾞﾙｲemj肩懲り過ぎて気持ち悪いemj誰かあやめてしまいそうで怖いよーemj
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ああ何がしたいのかわからないイライラしてヒステリーになったり虚しくて電話したり

479

PMSの度に担当切りたくなってる
昨日も切ろうと思ってた
さっき生理前なの思い出した

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過食とにきびとものもらい、昨日あたりから一気に体調悪くなってきた。生理前ってカラダの調子崩れるね。

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だるい

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みなさんこの時期はどうやって過ごしますか？
私は精神的に凄くきつくなって、彼氏を疑う→あることないこと考え→自己嫌悪→彼氏にあたるemj
彼にも悪いことしてると思うし、自分も相当辛くて…何かいい対処法あったら教えてくださいemj

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↑アロマ焚いて気分変えるか薬飲むしかない
緑茶に入ってるテアニンのサプリ飲むと落ち着くよ
そのままの緑茶は興奮状態になるから良くない

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私もお茶系はダメだー。カフェイン断ち始めてもうすぐ一年。少しは楽だよ。

485

１人の時はとりあえず眠ってる
起きてると淋しくなってくるから

486

ピルは体に合わなくて諦めてましたが、アロマやってみようと思いますo(^-^)o
でもお茶大好きでお茶ばっかり飲んでましたemj
ありがとうございます(^-^)

487

ベニスに死す見てなんとなく憂鬱な気分だわ。若さは返ってこない…

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