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30代からのダイエット

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薬や絶食という極端なものはNG
罵り合うような人たちはスルーで
20代のダイエットでは痩せづらくなった30代のダイエットについて語ろう

127

ダイエットはじめて2週間
お菓子抜き、食事はきちんとして2キロ痩せてる。きつくはない、ストレッチのみ

128

158cmの75kgあります…
上半身デブなタイプです。
手足が体重の割に細いのでぱっと見ですが体重程あるように見えません。
食べる量が増えても減ってもあまり体重に変化が見られません。
元々あまり食べる量が多い方ではないのですが何か少しでも効きそうなダイエットありませんか?

129

>>128
代謝を良くすると落としやすいよ

130

>>129
体組織計の代謝ってあれ本当にあってるのかな?
代謝900だけどでぶだよ

131

山田優がやったセレブ御用達の飲み物やった人いるかな?

132

加藤紗里のやったMDダイエットやってるとこ
でもあそこまでガリにはなるつもりはないけどね

133

物や薬に頼るのは、副作用こわくないの?
金かけなくても、健康的に痩せられるのに…
入浴前に緑茶をコップ1杯飲んでから入ると脂肪燃焼効果あるみたいだよ
食事も、野菜多めで、肉、魚、味噌汁などバランスよく食べる
間食も少しならして大丈夫
ストレッチ、軽いランニング、全身浴、体幹トレーニング、週2日ジム通い

3年かけて65キロから47キロに落として、代謝上がったのか、生活習慣なのか好きな物食べてもリバウンドしなくなった

無理なダイエットすると肌や髪質が悪くなって老けて見えるよ

134

>>133
今はジム行ってないけど太らなくなったよ

135

>>130
基礎代謝900は少し低い方だよ

136

産後太りなんとかしたい
妊娠する前は運動全くなし間食ばっかりしてても45kgから48kgくらいだったのに、今は毎日そこそこ動き回ってるのに痩せない
体重も妊娠中は食べなくても60kgまで増えちゃって、産んでからも落ちるのが遅くてまだ57kgくらいある
思いっきり寸胴ウエスト77cmになっちゃった!(ToT)
ちなペチャパイAAAカップ…まさに寸胴!
子供の入園式までに10kg痩せたい!

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