前の人の食生活を評価するｽﾚ６
書いていきましょう(^_^)/
うんこもぐもぐ
>>696
ヘルシーだけどタンパク質が少ないなー
ライ麦パンにチーズのせたり、豆乳をプラスするといいかも
朝 鳥そぼろ、餅麦ごはん、みかん
昼 鮭おにぎり、からあげ３個、野菜ジュース
夜 野菜たっぷり鯵南蛮、味卵２個、ビール500×２本
ヘルシーだけどタンパク質が少ないなー
ライ麦パンにチーズのせたり、豆乳をプラスするといいかも
朝 鳥そぼろ、餅麦ごはん、みかん
昼 鮭おにぎり、からあげ３個、野菜ジュース
夜 野菜たっぷり鯵南蛮、味卵２個、ビール500×２本
>>697
朝と昼に炭水化物とタンパク質を摂取しているし、夜はビール飲むから炭水化物控えてる、偉い！⭕
全体的に無理してない感じが良いね！お酒はビールより蒸留酒の方が健康とダイエットには良いね、ただ私もビール好きだよ🍺うまい😋
朝 フラグル50g ゆで卵 ヨーグルト
昼 野菜たっぷりスープ サラダチキン
夜 カレースープご飯なし
朝と昼に炭水化物とタンパク質を摂取しているし、夜はビール飲むから炭水化物控えてる、偉い！⭕
全体的に無理してない感じが良いね！お酒はビールより蒸留酒の方が健康とダイエットには良いね、ただ私もビール好きだよ🍺うまい😋
朝 フラグル50g ゆで卵 ヨーグルト
昼 野菜たっぷりスープ サラダチキン
夜 カレースープご飯なし
一部を除いて、皆さん栄養価も総カロリーも低すぎませんか？若い人に低栄養状態が蔓延しているというニュースを実感…？
スレチすみませんm(__)m
朝
天玉蕎麦半分
トマト玉葱レタスのサラダ
チーズ
昼
ハムチーズパン
野菜ジュース
茹で卵、ブロッコリー
夜
親子丼
豚汁
白菜浅漬け
スレチすみませんm(__)m
朝
天玉蕎麦半分
トマト玉葱レタスのサラダ
チーズ
昼
ハムチーズパン
野菜ジュース
茹で卵、ブロッコリー
夜
親子丼
豚汁
白菜浅漬け
バランス良くて身体に気をつかってそう。
朝カップヌードルカレー
昼コロッケ二個、シュークリーム
夜はなに食べよっかな？
朝カップヌードルカレー
昼コロッケ二個、シュークリーム
夜はなに食べよっかな？
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