ヨガ
やってる人いるー？
やってますよー
スッキリする☆
スッキリする☆
(*^v^*)
やってるけどなかなか腹式呼吸がうまくならない(>_<)頭空っぽも難しい！コツありますか？
ヨガフレイムι(｀ロ´)ノ
私も始めて1ヶ月たちました。体のラインも変わってきて3キロ痩せました。いくら食べても変わらないんです、
瞑想的なのは日によって変わりますね！
空っぽになって呼吸だけかんじられるときはすごく爽快。
木になったつもりで、大地から水を吸い込み頭からこきゅうしてるかんじ
瞑想的なのは日によって変わりますね！
空っぽになって呼吸だけかんじられるときはすごく爽快。
木になったつもりで、大地から水を吸い込み頭からこきゅうしてるかんじ
>>003
腹式呼吸は、とりあえず寝て呼吸してみて。それが腹式呼吸。身体で覚えたら、スッカアーサナでやりましょう！
腹式呼吸は、とりあえず寝て呼吸してみて。それが腹式呼吸。身体で覚えたら、スッカアーサナでやりましょう！
わぁ！みなさんありがとうございます(´；д；`)
疲れ方もその日によってかなり変わりますよね。片足で立つポーズがなかなか上手くならなくて奮闘中です(´；д；`)腹式呼吸参考にさせていただきます！
疲れ方もその日によってかなり変わりますよね。片足で立つポーズがなかなか上手くならなくて奮闘中です(´；д；`)腹式呼吸参考にさせていただきます！
片足で立つアーサナってどれ？
木のアサナなら、壁を背にやりましょう。
木のアサナなら、壁を背にやりましょう。
立ち木のポーズの事じゃない？
木のアサナ以外もあるから、確認しただけだよ。
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