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ジム・フィットネス通い
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3日開いちゃったけどきたよ、健康な気分だね
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今日は433kcal消費しました!
昼は辛ラーメンww
麺半分にして豆腐ときのこ類とネギたっぷりに玉子、サラダチキンを一枚乗せました
ボリュームありすぎて麺残したけどガッツリ食べすぎかなw
こんなに食べても体重は増えないからまあいっかw
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筋トレ始めて約2ヶ月
体重3キロ減
体脂肪率29%台から現在24%台
これからも続けまーす!
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今日は有酸素運動40分、ヨガ50分、岩盤浴30分
いい汗かいた
明日はアフターバーンのプログラムを予約しました
下っ腹とお尻がなかなか痩せないのは腹筋が苦手だからなのかな
30日間プランクチャレンジやってみようかな
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今、ラットプルダウンをしているぞ!(笑)
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あれ、また横になった!(笑)
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>>964
めちゃ重そうですね…
私は今停滞期で萎えそうw
とかいいつつちゃっかりプロテイン飲みながら頑張ってるけど
下腹とお尻がなかなか痩せない
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>>966
停滞期も楽しむくらいがちょうど良いんだぞ!(笑)
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さてと、ジムに行って来るか!(笑)
こんな時間だけどな!(笑)
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