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ジム・フィットネス通い

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3日開いちゃったけどきたよ、健康な気分だね
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315

10月から3ヶ月くらい週3(途中体調不良と怪我のため2週間休んだ)通ってるけど痩せない！
運動するからお腹が空いてしまってとてもじゃないけど夜炭水化物抜きとか出来ないで結果体重は600ｇくらいしか変わらず。二の腕とウエストが気持ち細くなったかなぁあ？って程度。全然変わらないからモチベーション下がる

316

>>314
私は家から３分のとこに体験しないで決めた。近くじゃないと通えないとおもったし。

317

>>315
体脂肪率とかもかわらないの？

318

ライザップ行けばいいのに

319

>>312
ありがとう。
これからはサイズ計るようにしてみる。
何となく見た目が太くなってる気がして。

320

>>317
体脂肪はほんの少しだけ落ちて筋肉量も上がった！けど結構頑張っててこれだから食事制限もしていかないと痩せるのは難しいんだなーと実感しました orz

321

>>320
筋肉量あがってたなら痩せやすくなったってことだからこれからはもうちょっとペースアップするんじゃない？
それかトレーナーつければ？一人でストレス溜め込むのよくないし頑張れるよ

322

私も大した運動量じゃないのにふくらはぎがポコッとなってきちゃって嫌だー！
バイクやめた方がいいのかな。

323

>>322
ストレッチしっかりしてる？

324

>>321
ありがとう！一応トレーナーつけてる日もあるんだけど30分の筋トレじゃあまり変わらないからそれ以外にも走ったりクロスバイクみたいなのやったり有酸素運動も頑張らなきゃいけないよね！

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