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ジム・フィットネス通い

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3日開いちゃったけどきたよ、健康な気分だね
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890

>>888
継続すれば、効果は出る思うぞ！（笑）

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>>889
そうなんですね！よかったです！
今バリバリの筋肉痛ですよw
今日はこれから有酸素運動だけやってきます
ジムって楽しいですね！！
また勝手に報告しますw

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メニューこなしてきましたぁ

893

>>883
ストレッチ→歩くか走るか自転車こぐ→筋トレマシン→歩くか走るか自転車こぐ→ストレッチ

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>>893
それトレーナーさん言ってました！

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>>893
王道のメニューだよな！（笑）

896

ジム初心者です。
運動が終わってから、サウナって順番でいいですか？

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>>896
運動後の入浴･シャワーについては、様々な角度から検証されてるんだけどよ！（笑）

結論としては、本人が良ければそれが一番って事に落ち着いてる！（笑）

898

我慢する事の方がストレスになっちまうって論法だ！（笑）

899

>>896
事実、ゴールドジムなんか、風呂もサウナ設備もあるからな！（笑）

運動後にサウナでいいと思うぞ！（笑）

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