ホスト卒業してからの趣味は何ですか？
自分は海外旅行にハマりました
この人のTwitterアカウントかるからフォローしてるよ
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心身の健康を維持する方法として、これまでウォーキングや水泳といった有酸素運動が勧められてきた。
しかし、理学療法士の庵野拓将氏は「私は有酸素運動より筋力トレーニングをすすめる。筋トレにはがんなどの病気をはじめ、睡眠改善やうつ病を回復させる効果がある」という――。
※庵野拓将『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。
筋トレは病気の死亡率を下げることが可能
2013年、アメリカ・スローンケタリング記念がん研究所のレマンヌらは、世界で初めて「筋トレ」と「がんの死亡率」の関係を明らかにしました。
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心身の健康を維持する方法として、これまでウォーキングや水泳といった有酸素運動が勧められてきた。
しかし、理学療法士の庵野拓将氏は「私は有酸素運動より筋力トレーニングをすすめる。筋トレにはがんなどの病気をはじめ、睡眠改善やうつ病を回復させる効果がある」という――。
※庵野拓将『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。
筋トレは病気の死亡率を下げることが可能
2013年、アメリカ・スローンケタリング記念がん研究所のレマンヌらは、世界で初めて「筋トレ」と「がんの死亡率」の関係を明らかにしました。
庵野 拓将 @takumasa39
『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』がKADOKAWAより発売
ブログなら無料で読めるよ
筋トレ ダイエット 好きな方のタイトルをポンすると無料で読めるよ
筋トレの科学 ダイエットの科学
https://www.rehabilimemo.com
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なんかゴメンね、いっぱいコピペしちゃって
自分もウツで抗うつ剤で悪化、筋トレで良くしたからウツの人がいると人ごとに思えなくなってしまうの
自分もウツで抗うつ剤で悪化、筋トレで良くしたからウツの人がいると人ごとに思えなくなってしまうの
今、落ちてて筋トレ無理な人
メンタリスト DaiGo
落ち込んだときに真っ先にすべきこと
https://youtu.be/jg5NC7Yg4O4
メンタリスト DaiGo
落ち込んだときに真っ先にすべきこと
https://youtu.be/jg5NC7Yg4O4
メンタリスト DaiGo
幸せになりたいと言いながら幸せになれない人
https://youtu.be/hyv4R90aN1o
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>>371
うん (^.^)
うん (^.^)
AV鑑賞と変態
今筋トレは無理だから散歩してる
できる事から少しずつね
できる事から少しずつね
抗うつ剤って治すわけじゃなくて、感情をなくならせるだけなんだよね
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