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痩せてる時と太ってる-3
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違い
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>>869
糖質制限は一番リバウンドしやすいからおススメしないよ。
玄米食べてタンパク質とりまくりな。
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>>870
ありがとうございます!
やっぱり少しはお米食べないといけないですよね…
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>>871
せっかくアドバイスしてくれてるのになぜ怒る?w
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私も糖質制限で10キロ痩せたけど13キロリバウンドした、、
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>>876
ほんと何食べたらいいか分かんなくなる…
朝昼しっかり食べて夜軽めにして運動するのが理想なんだろうけどそれができないんだよなあー
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>>877
マジなアドバイスするとそんなに食べなくていいよ。
食事で摂取したエネルギーってほとんどがそれを消費する為に使われるからね。
食べなきゃいけないって概念をなくしな。
現代人は食べすぎ。
ユーチューブでファスティング調べてみて実行してみて。
世界変わるよ。
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なんで痩せないのか
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