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痩せてる時と太ってる-3
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違い
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>>947
二の腕太くなりすぎたんだけどネットで見た後ろ腕立て伏せみたいのは肉がじゃまなのかできない
人に教わったダンベル使うやつはフォームが違うみたく力こぶができてしまうんだけどどうしたらいい?
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>>957
それすごいね。あたし付き合いたてで、病気なって手術した。その最中男に面倒くさがられ別れた。切り出したのこっちそう仕向けられた。
で、術後暫くして荷物渡して会ったら前より痩せて化粧も変えて派手目にしたら前よりタイプになったようで
六本木みたい、綺麗これからもよろしくだったわ。捨てたw
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タンパク質より炭水化物と脂質を増やしたら精神安定するし腹も減らないよ。タンパク質神話はどうかな実際
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朝からしっかりとるとあたしの場合はデブるな。腹回りにその場でつくわ早すぎるw
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テメーらグダグダ言ってねーでハナクソでもくってろよ、たんぱく質豊富で痩せるぞ
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>>962
タンパク質神話?
人体科学で証明されてるしフィットネス界でも当たり前の話だけど笑
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>>960
ジム行ってるならケーブル使いな。
上腕三頭筋だからケーブルコーナーにロープあるはずだからそれを上から下に引くトレーニング。
ユーチューブでも上腕三頭筋トレーニングでわかりやすいのあるから見てみな。
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>>962
デブが炭水化物と脂質増やしてどうすんだよ笑笑
更にデブ街道まっしぐらやん笑笑
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