効果のあったダイエット教えて
情報交換しましょ
朝 バナナ、シリアル
昼 好きなものを食べる
夜 おでん 白滝、大根、こんにゃくなど
１ヶ月四キロマイナス
炭水化物が大好きで
昼だけにしたら、かなり効果あり
昼 好きなものを食べる
夜 おでん 白滝、大根、こんにゃくなど
１ヶ月四キロマイナス
炭水化物が大好きで
昼だけにしたら、かなり効果あり
朝→ワカメとブロッコリー中心にしたサラダ+生酵素
昼→水分とスープ類のみ好きなだけ
夜→おでん、サラダ、卵、豆腐
これで１日二時間の運動と家庭用EMSとマッサージとか組み合わせたら二ヶ月で62→46まで落ちました。
運動飽きたら柔軟したりとか、食べもの飽きたらアレンジしたりしてたら何か慣れてきた。
昼→水分とスープ類のみ好きなだけ
夜→おでん、サラダ、卵、豆腐
これで１日二時間の運動と家庭用EMSとマッサージとか組み合わせたら二ヶ月で62→46まで落ちました。
運動飽きたら柔軟したりとか、食べもの飽きたらアレンジしたりしてたら何か慣れてきた。
>>13
等質はかなり痩せる！
等質はかなり痩せる！
やっぱり運動は必須になってきますよね…
食事見直して半年で75→62にしたけど食事だけじゃそれで精一杯
２食でお昼普通(でもセット物はやめた)、夜野菜中心の鍋
食事見直して半年で75→62にしたけど食事だけじゃそれで精一杯
２食でお昼普通(でもセット物はやめた)、夜野菜中心の鍋
トマト鍋の素って美味しいですか？たくさん鍋の素がある中で気になりました。
>>21
トマトスープパスタと同じ味なんじゃない？わからないけどwたぶん
トマトスープパスタと同じ味なんじゃない？わからないけどwたぶん
デブは運動で痩せようとしろよ
何食事制限で痩せようとしてんだよ
お前ら汚いデブが長年蓄積しただらしない贅肉を落とすには運動しかねーよ
何食事制限で痩せようとしてんだよ
お前ら汚いデブが長年蓄積しただらしない贅肉を落とすには運動しかねーよ
>>23
いや食事で痩せたけど？
おまえデブになったことあんの？
なったこともねーのにでぶを語んじゃねーよ
デブの経験があって食事制限死ぬ気でやってそれでも痩せなかったら言え
てめーは視野がせますぎんだよ
いや食事で痩せたけど？
おまえデブになったことあんの？
なったこともねーのにでぶを語んじゃねーよ
デブの経験があって食事制限死ぬ気でやってそれでも痩せなかったら言え
てめーは視野がせますぎんだよ
27歳 153cm 女
全然参考にならないんですが、
一昨年の夏、薬の副作用でご飯が食べられなくなり、食べてもぜんぶ吐いちゃって、なんとか食べられるのはラムネだけ。
3ヶ月くらいで8kg痩せ33kgになりましたが、救急車にもよく運ばれて、徐々に食べられるようになったらリバウンド、半年近くで15kg太って、いま正しいダイエットの仕方を模索中です(現在47kg)
全然参考にならないんですが、
一昨年の夏、薬の副作用でご飯が食べられなくなり、食べてもぜんぶ吐いちゃって、なんとか食べられるのはラムネだけ。
3ヶ月くらいで8kg痩せ33kgになりましたが、救急車にもよく運ばれて、徐々に食べられるようになったらリバウンド、半年近くで15kg太って、いま正しいダイエットの仕方を模索中です(現在47kg)
>>25
大変でしたね（；＿；）
本人からしたら嫌だったかもしれませんが、体重が増えて良かったと思います。
健康的に痩せれるダイエット見つかるといいですね✨！
153センチで47キロだとbmiもそんなに高くないですし、ゆっくり筋トレなどで少しずつ引き締められていけたらいいですね🥺！頑張ってください！
私も今食事だけでなんとか痩せたんですけどメリハリのある体にしたくて筋トレを頑張っているところです！
大変でしたね（；＿；）
本人からしたら嫌だったかもしれませんが、体重が増えて良かったと思います。
健康的に痩せれるダイエット見つかるといいですね✨！
153センチで47キロだとbmiもそんなに高くないですし、ゆっくり筋トレなどで少しずつ引き締められていけたらいいですね🥺！頑張ってください！
私も今食事だけでなんとか痩せたんですけどメリハリのある体にしたくて筋トレを頑張っているところです！
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