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５０kg台ダイエット😸

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新しく作成しました😺
今までの方はこちらには来ないで下さい。

407

>>406
同じです(*｀･ω･)ゞよ

408

>>405　バターコーヒー？🐢、
豆乳珈琲にMCTオイル入れて飲みましたよ。
レタスにエキストラバージンオイルと酢かけて食べたし。
スープにカメリナオイル入れて食べようと思ったけど、忘れた🐰

409

>>407　今日は何食べました？

私はいつもと同じです。
玉子サラダ半分トースト、レタス、サツマイモ、具沢山鶏野菜味噌スープ。ブルーベリー豆乳ヨーグルトハチミツ入り。

毎日ほぼ同じ。🐰🦥

410

>>408

バターコーヒを売ってるサイトです
MCTオイルを使うのは知ってたんですがバターの名前が分からなくてサイト拾ってきました

https://biohack.co.jp/lp?u=ss_ga_4&gclid=Cj0KCQjw4cOEBhDMARIsAA3XDRh3PXO9j_b_2qXFnRbVXMLTboX7rRIaaMeM68b_ULvDmGNpn7UsN-IaAmAxEALw_wcB

411

>>409
私はルテインでステーキ200g黄金のたれで＋卵3個＋ベビーチーズ120gですもうお風呂に入りまったりしますよ(*^^*)

412

>>410　美味しそうだけど、私は乳製品や動物性脂質は控えてます🐢😺

413

>>412
そうなんだMCTオイルだからバターコーヒー作られてると思ってました
凄く満腹感が湧くらしく知り合いもバターコーヒーをＭＣＴオイルで作ってますよ

414

あと🍌とナッツ類も食べた。🦥
今日はもう食べない、今からそば茶（カフェインフリー）１リットル飲んで今日は終わりだな🐰

415

私の理想は毎朝自力でお通じがあって体重も減っていくことが理想です🐢😺

416

>>415
お互いジム通いしたほうがいいかも

私はいまスタジオのプログラムが充実していてスパが付いてるところに通えるかなあと
サウナ毎日使いたくて
エクササイズ大切だし昔ジムで痩せたことあって
今コロナでジム営業停止になってるから6月頃体験行ってみようかなあと

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