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お風呂に入れない引きこもり集まれ-5

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♨️日本の四季を楽しむ寒暖差に心も体もポカポカする優しい世界な心の毒をシャワーや半身浴のようにデトックスして癒される美意識高めの知恵の助け合いの需要と供給な暖かい人々の風呂キャンスレ🚿🛀
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652


生野菜の食物繊維は健康にもいいしお通じもいいしただ食べ過ぎはよくないからこまめに食べる癖つけるといいかも。

女性は牛乳より豆乳や豆製品の食品の方がホルモンバランスにもいいって統計データ出てるし納豆菌も健康的にも免疫力アップや疲労回復にもいいからオススメ

後は梅ながしかな。梅と大根煮込んだ味噌汁。やりすぎるとお腹壊す

精神的にきてると自分で何も出来なくなるから気分転換に定食屋さん行くのもあり。和食は健康を表す食事だからね。

自分の体調に合わせてサプリのように食事から健康意識すると美容的にもいいよ👌

気になったら試してみてね👍️

🚶‍♀️🐾⚾朝活スタバ最高🧜‍♀️🥤❇️👍️

652 への返信コメント(1件)

654

>>652
ありがとう
去年は鍋ダイエットで痩せたけど、今は何もかも面倒…
パックのご飯に納豆のせたりはするけどw

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