お風呂に入れない引きこもり集まれ-12
🎍年末年始🎄の多忙で皆疲れてバグってる😇🌀🌠 皆の風呂キャン界隈の社会人愚痴相談コーナー🛁 今日も皆生き地獄の日本で生きてるだけ偉い( *´д)/(´д｀､) 🌎️皆の癒される自由な優しい世界スレ🌍️
身体面
免疫力の低下:病気にかかりやすくなります（風邪、感染症など）。
肥満のリスク増加:食欲をコントロールするホルモンが乱れ、食欲が増し、肥満につながりやすくなります。
生活習慣病のリスク:糖尿病、高血圧、心臓病などのリスクが高まります。
肌荒れ:交感神経が優位になり、皮脂分泌が増え、肌荒れの原因に。
ホルモン・体内時計
成長ホルモンの分泌抑制:子どもの成長を妨げる可能性があります。
体内時計の乱れ:自律神経のバランスを崩し、全身の臓器のリズムを狂わせます。
「質」と「リズム」も重要
単に寝る時間が遅いだけでなく、睡眠の「量」「質（途中で起きないか）」「リズム（体内時計）」の3つが揃うことが健康な睡眠には不可欠です。夜更かしはこれらの要素を乱し、心身に悪影響を与えます。
だってさ、寝よ？眠いうちに。
正月早々不吉だし初夢はゆっくり寝て休んで見よ？おやすみ😴💭🛌💤🗻🦅🍆
免疫力の低下:病気にかかりやすくなります（風邪、感染症など）。
肥満のリスク増加:食欲をコントロールするホルモンが乱れ、食欲が増し、肥満につながりやすくなります。
生活習慣病のリスク:糖尿病、高血圧、心臓病などのリスクが高まります。
肌荒れ:交感神経が優位になり、皮脂分泌が増え、肌荒れの原因に。
ホルモン・体内時計
成長ホルモンの分泌抑制:子どもの成長を妨げる可能性があります。
体内時計の乱れ:自律神経のバランスを崩し、全身の臓器のリズムを狂わせます。
「質」と「リズム」も重要
単に寝る時間が遅いだけでなく、睡眠の「量」「質（途中で起きないか）」「リズム（体内時計）」の3つが揃うことが健康な睡眠には不可欠です。夜更かしはこれらの要素を乱し、心身に悪影響を与えます。
だってさ、寝よ？眠いうちに。
正月早々不吉だし初夢はゆっくり寝て休んで見よ？おやすみ😴💭🛌💤🗻🦅🍆
>>904
無理だな〜TikTokライブでおすすめ乗らないと無理。
無理だな〜TikTokライブでおすすめ乗らないと無理。
TikTokライブでマネージャーつければいける
TikTokライブ配信事務所入れば？
>>912
捕まってもTikTokとYouTube活動してる人いるけど知らないの？
捕まってもTikTokとYouTube活動してる人いるけど知らないの？
>>914
早よねろ
早よねろ
>>910
やだ
やだ
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18コメント
