海好＝紗和＝一等兵
一等兵から星を守ろう
一等兵死に晒せ
一等兵死に晒せ
さてさて家事しますかね
みんなも私もいろいろあると思う
時間は２度ないよ
今を楽しましょうね
秋を楽しもう😍🥰
またね👋😃
🍁🍁🍁
みんなも私もいろいろあると思う
時間は２度ないよ
今を楽しましょうね
秋を楽しもう😍🥰
またね👋😃
🍁🍁🍁
今日のお昼ごはんは
親子丼をつくりました
お豆腐とおあげの味噌汁
きんぴらごぼう
しば漬け
あったりますえ🍵
親子丼をつくりました
お豆腐とおあげの味噌汁
きんぴらごぼう
しば漬け
あったりますえ🍵
さてさて
お昼ごはんも済んだし
コストコでも行ってこよか🛒
🏡家に居るとモグモグしそうやし
冷蔵庫空っぽやし
コストコへ🚙go,goやね
またね👋😃
お昼ごはんも済んだし
コストコでも行ってこよか🛒
🏡家に居るとモグモグしそうやし
冷蔵庫空っぽやし
コストコへ🚙go,goやね
またね👋😃
🍶レンチンでおつまみチン🍶
👩🍳バターコンビーフ
材料
コンビーフ 1缶
バター 大１
醤油 少々
キャベツ 1枚
ピーマン １個
🍁作り方🍁
１、キャベツは手でちぎり、
ピーマンは縦４つ割にして、
種を取る。
２、耐熱容器にコンビーフを盛って
その上にバターをのせて
ラップをふんわりかけて
レンジの中の端におく
６００Wレンジで１分加熱する
３、コンビーフに醤油をかけて、
ほぐしながらキャベツやピー
マンにのせて食べる
👩🍳バターコンビーフ
材料
コンビーフ 1缶
バター 大１
醤油 少々
キャベツ 1枚
ピーマン １個
🍁作り方🍁
１、キャベツは手でちぎり、
ピーマンは縦４つ割にして、
種を取る。
２、耐熱容器にコンビーフを盛って
その上にバターをのせて
ラップをふんわりかけて
レンジの中の端におく
６００Wレンジで１分加熱する
３、コンビーフに醤油をかけて、
ほぐしながらキャベツやピー
マンにのせて食べる
🍷おつまみはレンチン🍷
👩🍳ソーセージのめんつゆ煮
🍁材料🍁
ウインナーソーセージ 小４本
キャベツ 大1枚
めんつゆ(市販,３倍濃縮ﾀｲﾌﾟ)小１
⛄作り方⛄
１、ソーセージは３㍉間隔切り目を
入れる。
キャベツは５cm長さ細切り。
２.耐熱容器にソーセージを入れる。
キャベツをかぶせ、めんつゆを
かける。
３、端あけラップをして、
レンジの中の端に置いて、
６００Wレンジで約1分加熱する。
注意点。ソーセージに切り目を
入れないと破裂します
m(__)m
👩🍳ソーセージのめんつゆ煮
🍁材料🍁
ウインナーソーセージ 小４本
キャベツ 大1枚
めんつゆ(市販,３倍濃縮ﾀｲﾌﾟ)小１
⛄作り方⛄
１、ソーセージは３㍉間隔切り目を
入れる。
キャベツは５cm長さ細切り。
２.耐熱容器にソーセージを入れる。
キャベツをかぶせ、めんつゆを
かける。
３、端あけラップをして、
レンジの中の端に置いて、
６００Wレンジで約1分加熱する。
注意点。ソーセージに切り目を
入れないと破裂します
m(__)m
🍷おつまみはレンチン🍷
👩🍳さば缶と白菜のみそ煮
👩🍳白菜の変わりにキャベツOK
🍁材料 ２人分🍁加熱約１分半
さばみそ煮缶 １缶(180㌘)
白 菜 １枚(1００㌘)
👩🍳作り方👩🍳
１、白菜は2cm幅で7cm長さの
細切りにする。
２、耐熱容器にさばみそ煮を缶汁
ごと入れる。その上に白菜
の葉、茎の順にのせる
(みそが焦げやすいため)
端あけラップをする。
３、レンジの中のﾀｰﾝﾃｰﾌﾞﾙの端に
耐熱容器を置き、６００W
約１分３０秒加熱する
👩🍳さば缶と白菜のみそ煮
👩🍳白菜の変わりにキャベツOK
🍁材料 ２人分🍁加熱約１分半
さばみそ煮缶 １缶(180㌘)
白 菜 １枚(1００㌘)
👩🍳作り方👩🍳
１、白菜は2cm幅で7cm長さの
細切りにする。
２、耐熱容器にさばみそ煮を缶汁
ごと入れる。その上に白菜
の葉、茎の順にのせる
(みそが焦げやすいため)
端あけラップをする。
３、レンジの中のﾀｰﾝﾃｰﾌﾞﾙの端に
耐熱容器を置き、６００W
約１分３０秒加熱する
🍷おつまみはレンチン🍷
👩🍳あさり水煮缶と
ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳのチン煮👩🍳
野菜はインゲンやｸﾞﾘｰﾝｱｽﾊﾟﾗでも⭕
🍁材 料🍁２人分*加熱時間１分
あさりの水煮缶♦️小１缶(約４５㌘)
ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ♦️１０個(約５０㌘)
醤油♦️小匙１
👩🍳作り方👩🍳
１、ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳはヘタとすじをとる
２、耐熱容器にあさりを缶汁ごと、
入れ、ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳをのせて、
醤油をかける。
３、端あけラップをしてから、
レンジ内ﾀｰﾝﾃｰﾌﾞﾙの端に置き
６００W１分加熱する。
４、ザットと混ぜて器に盛り、
おろししょうがをのせる。
👩🍳あさり水煮缶と
ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳのチン煮👩🍳
野菜はインゲンやｸﾞﾘｰﾝｱｽﾊﾟﾗでも⭕
🍁材 料🍁２人分*加熱時間１分
あさりの水煮缶♦️小１缶(約４５㌘)
ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ♦️１０個(約５０㌘)
醤油♦️小匙１
👩🍳作り方👩🍳
１、ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳはヘタとすじをとる
２、耐熱容器にあさりを缶汁ごと、
入れ、ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳをのせて、
醤油をかける。
３、端あけラップをしてから、
レンジ内ﾀｰﾝﾃｰﾌﾞﾙの端に置き
６００W１分加熱する。
４、ザットと混ぜて器に盛り、
おろししょうがをのせる。
今夜はロールキャベツ🍲
人参とツナサラダ
ひじきと蓮根煮物
お味噌汁は豆腐とおあげさん
さて、いただきま～す🍴🙏
人参とツナサラダ
ひじきと蓮根煮物
お味噌汁は豆腐とおあげさん
さて、いただきま～す🍴🙏
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