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アラフィフになって思うこと
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なに?
699
>>695
俺もだな
体重はあまり変わらないけど
10代の頃はロクに体動かしてなかったし
ただ今でも走りはやらないから走るスタミナはないな
握力は57キロから70キロまで増えた
ただサボると65くらいまですぐ落ちるね
懸垂や腕立て伏せも今のほうが出来る
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>>699
スクワットもやっとけ
ケツの筋肉が落ちると早漏になるからな
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>>703
若いときから早漏だから諦めてる
スクワットは苦手なんだよな
やっててもつまらないし
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お尻と脚は細く綺麗でいたいわよ
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よく歩いて足の筋肉を保つ
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>>705
ダウンタウンの松ちゃん見たくなっちゃうよ
上半身いかついのにチキンレッグ
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