私は明日からマスク2枚重ねをする
p( '-' )するって今決めた！
>>271
ふふふっo( '-' )
ふふふっo( '-' )
朝は具沢山の味噌汁とおにぎりにした方がいいと思う
免疫力アップさせるならだけど
免疫力アップさせるならだけど
>>274
ありがとうございますo( '-' )
朝ご飯なんですけど
実は食べない派で、結構食べなくていい説を言う人もいて
だから今も基本朝食べないんですけど
体温は横ばい、もしくはストンと落ちてしまうのが続くので
もしかしたら朝食べてみた方がいいのかな…と時々思うこともあります
でも朝しっかり食べるのは個人的には向いてない気もして
味噌汁だけでも食べようか
正直ちょっと迷います
ありがとうございますo( '-' )
朝ご飯なんですけど
実は食べない派で、結構食べなくていい説を言う人もいて
だから今も基本朝食べないんですけど
体温は横ばい、もしくはストンと落ちてしまうのが続くので
もしかしたら朝食べてみた方がいいのかな…と時々思うこともあります
でも朝しっかり食べるのは個人的には向いてない気もして
味噌汁だけでも食べようか
正直ちょっと迷います
こうなったきっかけo( '-' )
去年秋 体温が低いと最悪だと思い知る→免疫力が弱い実感
2020年の抱負は、体温及び免疫力アップに決定
→去年末 長年の謎の鼻水クシャミに対し、食べてきた食品を疑う→調べると小麦粉 油 糖分が邪魔をしてる事を知る→お菓子（特に洋菓子）完全ストップ→油を米油に移行→食事を和食に移行→2週間後鼻水クシャミが止まり薬要らずになる→年末年始を初めて薬要らずで乗り越えられた
2020年 誓った通り免疫力アップ生活始動
調味料の「さしすせそ」を有機無添加に完全移行→野菜の有機探しは難しいと気付く→買えない時は農薬落としのホテタパウダー使用→和食 体温測定を徹底→
体温は直ぐに上がらないと気付く→頑張る→体重が勝手に落ちる→でも元気→
だから続けて行こう
→→喜びの中、コロナ発生。
だから、まだまだ勉強しないとです。
今ルーティンとなってるものは少なく
体温測定 生姜 納豆 マヌカハニー 糠漬け（糠に野菜埋めるだけで簡単☆） 白湯くらい。
(運動は踏み台昇降を検討中…台が無い…)
去年秋 体温が低いと最悪だと思い知る→免疫力が弱い実感
2020年の抱負は、体温及び免疫力アップに決定
→去年末 長年の謎の鼻水クシャミに対し、食べてきた食品を疑う→調べると小麦粉 油 糖分が邪魔をしてる事を知る→お菓子（特に洋菓子）完全ストップ→油を米油に移行→食事を和食に移行→2週間後鼻水クシャミが止まり薬要らずになる→年末年始を初めて薬要らずで乗り越えられた
2020年 誓った通り免疫力アップ生活始動
調味料の「さしすせそ」を有機無添加に完全移行→野菜の有機探しは難しいと気付く→買えない時は農薬落としのホテタパウダー使用→和食 体温測定を徹底→
体温は直ぐに上がらないと気付く→頑張る→体重が勝手に落ちる→でも元気→
だから続けて行こう
→→喜びの中、コロナ発生。
だから、まだまだ勉強しないとです。
今ルーティンとなってるものは少なく
体温測定 生姜 納豆 マヌカハニー 糠漬け（糠に野菜埋めるだけで簡単☆） 白湯くらい。
(運動は踏み台昇降を検討中…台が無い…)
自分を変えるって…
本当に…大変ですねo( '-' )
コロナに不安になって
社会にも不安になって
未来に不安になるから
どうしようもなく不安になったら
森に散歩する事に決めた
木を下から見上げると「おお…」ってなる
真っ直ぐ伸びてる木とか見ると
「ふぉぉ」ってなるので
天気の日は森に行くよ
時々すれ違うおじさんとか
犬連れたおばあちゃんとかに
「こんにちは」って挨拶すると
「こんにちは」って言ってくれて
森だと人は挨拶出来るんだな…とか思ったりして不思議ですね
森って凄いかも。
私は隠れ人見知りなので
森と相性がいいと思います。
不安になったら森 おすすめです。
本当に…大変ですねo( '-' )
コロナに不安になって
社会にも不安になって
未来に不安になるから
どうしようもなく不安になったら
森に散歩する事に決めた
木を下から見上げると「おお…」ってなる
真っ直ぐ伸びてる木とか見ると
「ふぉぉ」ってなるので
天気の日は森に行くよ
時々すれ違うおじさんとか
犬連れたおばあちゃんとかに
「こんにちは」って挨拶すると
「こんにちは」って言ってくれて
森だと人は挨拶出来るんだな…とか思ったりして不思議ですね
森って凄いかも。
私は隠れ人見知りなので
森と相性がいいと思います。
不安になったら森 おすすめです。
こんばんは。心配してた！(笑)色々あったんだね。食べる物はしっかり食べてね。体力なかったら駄目だからね！不安事とかいっぱいだけど、あんまり悩んだりしてたら免疫力落ちるよ！森はパーワスポットだね。リラックスしていこう‼こっちも日曜日から４連休(笑)コロナの影響でね。この先どうなるんだろうね！考えても仕方ない事(笑)こういう性格でっ(笑)今日は、寒かったので月見うどんです。生意気な事言ってごめんね。頑張っていきましょ(笑)
>>279
こんにちはo( '-' )
多分無駄に考えて気落ちしました。
実はレス出来なかった最中
朝34.6℃と言う体温を１回出しまして…
それでふてくされたり…
でも明るく言ってもらえて今日元気出て来ました
ありがとうございます！
自分だけ苦しいとか、そんなん違いますね。
私は逆に今日からまた仕事です 笑
連休有意義に過ごして下さい☆
今日は人々が結構出歩いてると思います
こんにちはo( '-' )
多分無駄に考えて気落ちしました。
実はレス出来なかった最中
朝34.6℃と言う体温を１回出しまして…
それでふてくされたり…
でも明るく言ってもらえて今日元気出て来ました
ありがとうございます！
自分だけ苦しいとか、そんなん違いますね。
私は逆に今日からまた仕事です 笑
連休有意義に過ごして下さい☆
今日は人々が結構出歩いてると思います
食べ方変えるo( '-' )
昨日筑前煮だったので
朝食べてみる
筑前煮 白湯 マヌカハニーひとさじ
昼休憩
おにぎりを止める
汁物＋ナッツ
筑前煮とミックスナッツ(アーモンド くるみ カシューナッツ)
もらったクッキー1枚
食べた後動きやすい量かも
仕事の日は腹いっぱいにしたくないからちょうどいい。
昨日筑前煮だったので
朝食べてみる
筑前煮 白湯 マヌカハニーひとさじ
昼休憩
おにぎりを止める
汁物＋ナッツ
筑前煮とミックスナッツ(アーモンド くるみ カシューナッツ)
もらったクッキー1枚
食べた後動きやすい量かも
仕事の日は腹いっぱいにしたくないからちょうどいい。
プチ休憩o( '-' )
今更だけど
加湿器貰って使ってなかったのがあったので
今日夜から使ってみよう。
喉に優しくしてみる。
今日はみんなガッツリお出かけしてますね。忙し忙し
今更だけど
加湿器貰って使ってなかったのがあったので
今日夜から使ってみよう。
喉に優しくしてみる。
今日はみんなガッツリお出かけしてますね。忙し忙し
マスクのヒモが痛いo( '-' )
やや小さめ とかいうサイズはさ
小顔専用で耳が痛い
普通サイズはブカブカで
空気入ってる
間のサイズ欲しいなぁ…
行ってこよ。
やや小さめ とかいうサイズはさ
小顔専用で耳が痛い
普通サイズはブカブカで
空気入ってる
間のサイズ欲しいなぁ…
行ってこよ。
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