私は明日からマスク2枚重ねをする
p( '-' )するって今決めた！
>>262
こんにちはo( '-' )
凄いですね！私はお酒が弱いので
飲んでお風呂入ったら顔が真っ赤になりそうです笑
ゆっくり過ごせましたか？
私は計画通り
午後に森に行きました
めちゃくちゃ良かったです☆
桜とたんぽぽ咲いてました。
こんにちはo( '-' )
凄いですね！私はお酒が弱いので
飲んでお風呂入ったら顔が真っ赤になりそうです笑
ゆっくり過ごせましたか？
私は計画通り
午後に森に行きました
めちゃくちゃ良かったです☆
桜とたんぽぽ咲いてました。
レッツ乳酸菌o( '-' )
昨日夕方漬けた糠漬けを昼に食べました。
酸っぱいのが少し苦手なので、浅く漬かった方が好みかもです
なので、18時間くらいで出して正解かもです。
糠漬けを食べて育った訳じゃないので
食べた感想は
「昔の…田舎の…おばあちゃんが好きそう…」的な味の感想でした。
でも、甘みが強い人参は、塩味と酸味が加わってポリポリ食感が美味しい
にしても、簡単だった。
今度お茶受けで食べてみよう。
昨日夕方漬けた糠漬けを昼に食べました。
酸っぱいのが少し苦手なので、浅く漬かった方が好みかもです
なので、18時間くらいで出して正解かもです。
糠漬けを食べて育った訳じゃないので
食べた感想は
「昔の…田舎の…おばあちゃんが好きそう…」的な味の感想でした。
でも、甘みが強い人参は、塩味と酸味が加わってポリポリ食感が美味しい
にしても、簡単だった。
今度お茶受けで食べてみよう。
今日の夕飯o( '-' )
なめこ味噌汁
納豆
余ってる舞茸と小松菜を炒める
カレイの煮付け
安いから買っておいた卵豆腐
なめこ味噌汁
納豆
余ってる舞茸と小松菜を炒める
カレイの煮付け
安いから買っておいた卵豆腐
お疲れ様です。いえいえこちらこそ参考にしています。桜咲いてるんですね！お散歩できる所があっていいですね。糠漬けって簡単に出来るんだね！お布団干すとおひさまの香り❓がして好きです(笑)
今晩の夕食は、ぶりの塩焼きともずく酢です。朝食のような晩ご飯(笑)
>>266
こんばんわo( '-' )
お久しぶりです
ちょっと忙しくしてたのと
これからどうするか
色々考えてレス出来なかったです
相変わらず、私も体を強くする食生活を続けてます！
桜はたまたま出会えました
晴れた日は頑張って布団干してます☆
何だか、こういう余裕もそろそろ
いよいよ無くなって
厳しい時代に入るような気がします。
こんばんわo( '-' )
お久しぶりです
ちょっと忙しくしてたのと
これからどうするか
色々考えてレス出来なかったです
相変わらず、私も体を強くする食生活を続けてます！
桜はたまたま出会えました
晴れた日は頑張って布団干してます☆
何だか、こういう余裕もそろそろ
いよいよ無くなって
厳しい時代に入るような気がします。
ここ最近の不安o( '-' )
今日の雪は
凄く寂し気持ちになった
ちっとも嬉しくなかった
レスが出来なかったのは
いよいよ これからは
「普通に働けるとは限らない」
時期が来るのかな…とかそんな事を考えてました。
薄々は感じてたけど
だから、体だけは強くと食生活も変えていたけど
嫌な予感とかが自分の想像を遥かに超えて来るだろうなって思ったり
自分の仕事もいつまでもあるとは思っちゃいけないね、とか。
心の準備もしておこうかなって。
あまり時間が無い気がします。
今日の雪は
凄く寂し気持ちになった
ちっとも嬉しくなかった
レスが出来なかったのは
いよいよ これからは
「普通に働けるとは限らない」
時期が来るのかな…とかそんな事を考えてました。
薄々は感じてたけど
だから、体だけは強くと食生活も変えていたけど
嫌な予感とかが自分の想像を遥かに超えて来るだろうなって思ったり
自分の仕事もいつまでもあるとは思っちゃいけないね、とか。
心の準備もしておこうかなって。
あまり時間が無い気がします。
とりあえずo( '-' )
明日から 仕事に持って行くランチは
生姜味噌汁
アーモンド＆くるみ7粒ずつ
のみにします！
おにぎりを 止めます
お腹を空かせる時間を更に増やします
厳しめに行きます。
頑張りま〜す☆
明日から 仕事に持って行くランチは
生姜味噌汁
アーモンド＆くるみ7粒ずつ
のみにします！
おにぎりを 止めます
お腹を空かせる時間を更に増やします
厳しめに行きます。
頑張りま〜す☆
>>0
二日目の多い日は二枚重ねでいこう
二日目の多い日は二枚重ねでいこう
ざっくり食メモo( '-' )
体温を上げる事は必須条件とし
ゆくゆくは1日１食 を目指す
なんなら1日おきの食に移行しても平気でいられるようにする。
運動を決める（模索中）
仕事の日のランチは
味噌汁＋ナッツ
とにかく水（白湯が常温）をしっかり取る
朝は
水分しっかり（温めた水）
果物（なるべく食べる）
マヌカハニーひとさじ
夜は和食で、納豆＋色んなバリエーションで、おかず中心に栄養を摂る
季節の野菜を摂る
寝る前にマヌカハニーひとさじ
休みの日は
昼ご飯をメインにし 夜は軽めに
から変えてみる。
体温を上げる事は必須条件とし
ゆくゆくは1日１食 を目指す
なんなら1日おきの食に移行しても平気でいられるようにする。
運動を決める（模索中）
仕事の日のランチは
味噌汁＋ナッツ
とにかく水（白湯が常温）をしっかり取る
朝は
水分しっかり（温めた水）
果物（なるべく食べる）
マヌカハニーひとさじ
夜は和食で、納豆＋色んなバリエーションで、おかず中心に栄養を摂る
季節の野菜を摂る
寝る前にマヌカハニーひとさじ
休みの日は
昼ご飯をメインにし 夜は軽めに
から変えてみる。
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