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私は明日からマスク2枚重ねをする

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p( '-' )するって今決めた！
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072

>>14
食事改善てどんな風にするの？
今までの食事とかも教えて

073

布マスクにオリシー

074

>>10
毎年今季節花粉で皆咳してるよ

075

>>72
赤い狐をどん兵衛にしたり
どん兵衛をみどりのたぬきにしたりだって

076

>>72
うん いいよo( '-' )

とにかく お味噌汁(添加物無い丸大豆のお味噌汁で)
これに生姜を刻んだものを
生姜は必ず国産ね
毎日飲んでるよ
あと、夕飯の1番最初は納豆から食べてる
難しくないよ
納豆も遺伝子組み換え避けた200円近くの納豆を頑張って買う

急ぎだから無理に上質なものは選べないから。意識するだけでいいんだよ
今ある味噌でもいい
和食 お魚もどんどんとってる

あれこれ食べなさい、ではなくて
コンビニ飯 お菓子 スーパーの惣菜
カップ麺などをこの時期ストップしてみて。あと小麦粉使った物もストップ

ちなみに、小麦粉と油物を控えて去年花粉症みたいな症状がピタリと収まった

要するに、「消化」に時間かかるものを食べなければ、本来みんなが持ってる免疫力が蘇って
ウイルスと戦う事に専念してくれる
空腹は体が強くなろうとする事もあるよ

077

私もまだ始めたばかりだからね

今回はいい機会だよ
和食が私を救ってくれるのか
人体実験中だよ
お味噌汁も納豆も

菌なんだよ
日本人は菌と付き合って来た民族だから味方の菌を食べるのo( '-' )

078

お仕事行ってきます
またねo( '-' )

079

やっと昼休憩o( '-' )

一応お昼のメニュー書いとこ
生姜入り味噌汁(金欠で具は小松菜だけ)

おにぎり1個(昨日焼いた鮭入り)

ローストしたミックスナッツ(手のひらにジャラッと乗ったくらい)

おにぎりは最低でも30回モグモグしてる。

別に安くても栄養取れる

080

>>79
勉強になります
ありがとね

081

お腹すいてたから美味しい
o( '-' )

味噌は「麹の花」ってやつが飲みやすくてスーパーでも売ってる
お金かけらんないからひとまずこれで味噌汁
納豆はパッケージにおじさんが30人くらい写ってるやつ

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