私は明日からマスク2枚重ねをする-2
p( '-' )するって今決めた！
健康checkとほのぼのメモ p( '-' )q
和食 免疫力 掃除洗濯 運動
目指せ基礎体温36.5℃
和食 免疫力 掃除洗濯 運動
目指せ基礎体温36.5℃
夕飯メモo( '-' )
味噌汁
梅干し
糠漬け
納豆
鳥レバーの味噌甘辛煮
冷奴
キャベツの糠漬け
1日半のを食べてみました！
冷蔵庫だからもう少し置いても良かったかな…浅め
めちゃくちゃ美味しい！
味噌汁
梅干し
糠漬け
納豆
鳥レバーの味噌甘辛煮
冷奴
キャベツの糠漬け
1日半のを食べてみました！
冷蔵庫だからもう少し置いても良かったかな…浅め
めちゃくちゃ美味しい！
水メモo( '-' )
いきなり2リットルはきついので
肌身離さず水を入れた水筒を持つ
食前30分から水分補給は止め
食事中は味噌汁以外水分取らない
(消化液薄まる)
理想は食後3時間から水分補給だそうですが
熱中症の季節になるので
食後1時間30過ぎてから少しづつ水分補給
いきなり2リットルはきついので
肌身離さず水を入れた水筒を持つ
食前30分から水分補給は止め
食事中は味噌汁以外水分取らない
(消化液薄まる)
理想は食後3時間から水分補給だそうですが
熱中症の季節になるので
食後1時間30過ぎてから少しづつ水分補給
(^^)こんばんはです。きーたーよー(笑)水分補給にこちらはいかがですか〜♪
ご挨拶忘れてたo( '-' )
京都さん ID付きのお花さん
勝手にあだ名付けちゃいましたけど
お付き合いくださってありがとうございます。
お暇な時は覗きに来て下さい
なんか色々と
メモしておきます☆
京都さん ID付きのお花さん
勝手にあだ名付けちゃいましたけど
お付き合いくださってありがとうございます。
お暇な時は覗きに来て下さい
なんか色々と
メモしておきます☆
(^^)きたか桃返し(笑)修業って！マックⓂ🍔🍟行きたいんだけど、電車で２駅行かなくちゃ駄目だから、見て楽しんでる(笑)妄想の世界です。
ミニストップは、見たことない(笑)田舎です(笑)
それでは、おやすみなさい〜(-_-).。oO
ミニストップは、見たことない(笑)田舎です(笑)
それでは、おやすみなさい〜(-_-).。oO
>>9おはようございます！o( '-' )
今日は曇りですが今は晴れてるので布団干し干し
こちらもマックは遠くて ミニストップも更に遠いですね
私も脳内で頂きます 笑
朝35.7℃
spo2 98%
不思議ドリンク
今日は曇りですが今は晴れてるので布団干し干し
こちらもマックは遠くて ミニストップも更に遠いですね
私も脳内で頂きます 笑
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